アメリカ暮らしのおすすめダイエット術（サプリメント・食品編）

「運動も大切だけれど、もっと近道があるのでは？」なんて思っている人もいるはず。脂肪を効率的に燃焼してくれるものから、食欲を減退させてくれるものまで、ダイエットの強い味方をラインナップ。

食欲を自然に減退！ 最新アミノ酸サプリ「アミノ・オール」

アミノ酸を配合した食欲減退の「Amino All」（左）と脂肪燃焼を促進する「Elixir」

「ダイエットに1番必要なのは強い意志です」と言い切るのは、LAニュートリションの堀江俊之さん。本人が危機感を持っていないことには始まらないと言う。やせる必要があると判断した場合、食べる量と食べる回数を減らすこと、これをいかに行うかがカギとなるそうだ。
　
筋肉トレーニング歴20年以上の堀江さんが開発した、同社のオリジナルのサプリメントは40種類以上。なかでもダイエットサプリでイチオシなのは「Amino All」「Elixir」とのこと。まず、順天堂大学トライアスロン部でも愛用されているというAmino Allは、空腹時にとると食欲がなくなるというもの。原料は必須アミノ酸を特殊な割合で配合したものなので、基本的に身体にも良いもの。力も湧いてくるという。
　
Elixirは、抗酸化物質（アンチオキシダント）を10種類以上配合したもの。成分表には、アルファリポ酸やコエンザイムQ10、NAC、シリマリン、イチョウ葉エキスなどの名前が羅列されている。今注目のアンチオキシダンツ成分をいっぺんにとりこめるという優れもの。これは、他のダイエット向けサプリメントをとった時に併用すると、脂肪の落ちが早くなる効果があるそう。さらに、肌もきれいになるそうだ。
　
その他、アルファリポ酸がインシュリンの働きを効率よくし、食べたものが脂肪に変わる率を低くする「Alpha Lipoic Acid」や、乳清のプロテインにチョコレートをたっぷり混ぜた「Real Chocolate」もおすすめ。なお、同社への注文はファックスで。

酵素を使った絶食健康法「アスカ酵素」

大（1200）75ドル

60種類もの野菜、果物、海草、野草などを原料に作られているアスカ酵素。体内にすでにある各酵素をより活発に働かせ、新陳代謝を盛んにし、体質改善をするダイエット法だ。健康的に減量しようというのが同社の提案する「ドリームダイエット」。1日と3日間コースがある。
　
「減量するだけでなく、肌の色つやが良くなり、身が軽くなって疲労感も取れます。酵素飲料には基礎的な栄養素であるたんぱく質、糖質、ミネラル、ビタミンがバランスよく含まれており、ブドウ糖と果糖が基礎カロリーを補い内臓を休めるため、安全な体質改善法です」と同社。絶食中でも普段通りの生活を行い、体を動かし、筋肉を使うことがポイントだそうだ。同社の「アマゾンファイバー」と併用する7日間コロンクレンジング・プログラムも紹介している。

脂肪を排出して減量「キトサンコンプレックス」

M10-8SS　錠入り99ドル

ハワイに拠点を持つエルダーズ栄養科学研究所。今年で17年目を迎える同社の商品は、すべて臨床栄養学の鈴木眞博士によって研究開発された自社製品だ。50種類をこえる製品のうち、代表的な商品が水溶性キトサンコンプレックス「M10-8 SS」。腸内の善玉バクテリアを急速に増して、悪玉ウイルスや細胞を殺し、身体の恒常性を回復させるという免疫強化栄養剤だが、体内の脂肪を排出する働きもあるため、ダイエットにも効果があるそう。
　
また、「ヘルシーウエイト」は、ビタミンＢ群を始めとする新陳代謝を促すビタミン・ミネラルが20種類入っており、肥満を解消して理想体重の実現が可能に。さらに、「フォーエバーヤング」は成長ホルモンを促進する働きがあるため、肥満防止にもつながるという。

腸の中をきれいにする「ヨーグルゲン」

オレンジ味・ヨーグルト味

「水太りでダイエットしたい」「便秘を克服したい」という要望に応えたのが腸内健康食品「ヨーグルゲン」。ラクトース（乳糖）にオリゴ糖、乳酸菌、ビフィズス菌、植物総合酵素、植物エキスなどを加えた食品で、お腹の中の善玉菌の働きを助け、悪玉菌を追い出す効果がある。腸のぜん動運動を活発にして便通を促し、腸内の宿便をきれいに掃除、新陳代謝を活性化する。体調や体質に合わせて飲む量を自由に調整し、手軽に利用できる。最寄りの日系スーパーで購入可能とのこと。

便通促し脂肪もカット「びっくりスタイル」

各165g（約660粒）

「スリムドカン」を販売する銀座まるかんの商品がアメリカでも入手可能になった。「食べた分、出せば良い」のシンプルな発想から日本国内ではすでに売り上げ万本を突破。9粒でゴボウ8本分もの天然繊維がとれ便通を促す。また、「夢の7号サイズびっくりスタイル」は、天然繊維のほか、天然にがりに含まれるクエン酸が脂肪を燃焼させる効果があり、ダイエット効果が高いそうだ。問い合わせれば、先着50名に「スリムドカン」携帯用1日分を無料で送ってくれる。

必要な栄養摂取で減量「スリムファイン」

30袋入り1セット

韓国の健康食「生食（せんすく）」をベースに開発したのがパイウォーターの「スリムファイン」。玄米や豆類、果物、野菜など、現代人に不足しがちな豊富な食材を33種類、瞬間凍結乾燥させたもので、ビタミンやミネラル、繊維質を豊富に含む。水溶性の繊維質が血糖値やコレステロール値を下げ、肥満や成人病の予防になる。1日3食のうち1回分の食事代わりにこれをとり、１カ月続ければ減量と便秘解消、美肌効果も見込めるそうだ。

ハーブでお腹すっきり「ダイエット・タイフ」

53g（約1200粒）

漢方療法に基づいて開発された「ダイエット・タイフ」は、アロエ、甘草、バンウコン、クチナシといった100%天然のハーブが原料。食事の30分以上前にとり、空腹感を抑えると共に、腸の血行を良くして腸内の毒素排出を促し、下腹部をすっきりさせる。同商品の摂取と併せ、バランスの良い食事を腹八分目にとることと適度な運動をすることが大切とのこと。1回20～30粒を１日2度が目安。2、3カ月気長に続けることをすすめている。

代謝を高める水「アクアミルム」

2リットル 4.80ドル

人間の身体の70％は水。この水を変えて体質改善を図ろうというのが、ファイテンの「アクアミルム」だ。他のチタン製品と同様ファイルド加工されており、生体電流を整える。また超微粒子の金を含んでいるため、高い吸収性を実現。身体のすみずみに水分や栄養分が行きわたり、新陳代謝が良くなるという効果が見込める。利尿効果が高まり便秘も解消、体内の余分な老廃物排出を促進する。日本人には飲みやすい軟水で、3カ月も続ければ完全に体内の水分が変わるそうだ。

※このページは「ライトハウス・ロサンゼルス版 2005年6月16日号」掲載の情報を基に作成しています。最新の情報と異なる場合があります。あらかじめご了承ください。