アメリカにもある？！ワーキングホリデー制度

「ワーキングホリデー制度を使って、海外で暮らしてみたい」「英語力を高めたい」「海外で仕事やインターンシップを経験してキャリアに活かしたい」など、さまざまな想いから一度は海外生活をしてみたいと考える方も多いようです。一方、いざ海外移住となると各国の制度やビザについて調べたり、把握が必要な情報がたくさん。このページではまず、多くの方が気になる海外各国のワーキングホリデー制度（通称：ワーホリ）を解説、その後アメリカのインターンシップ制度を紹介します。

• 海外での“休暇”が目的のワーキングホリデー（ワーホリ）制度
• ワーキングホリデー可能な英語圏は4カ国、日本からアメリカには行けない
• アメリカはワーキングホリデー制度がない…でも「J-1ビザインターンシップ」が！
• アメリカのJ-1ビザインターンシップについての相談・問い合わせ先

海外での“休暇”が目的のワーキングホリデー（ワーホリ）制度

ワーキングホリデー（ワーホリ）制度とは、2カ国間において、青少年を対象に文化や一般的な生活様式を相互に理解する機会を提供することを目的に、それぞれの国で一定期間の休暇を過ごしたり、その間の滞在費を補うための就労を相互に認め合うためのビザ制度。一般的な滞在ビザ（観光・留学・学生・就労など）とは異なり、ワーキングホリデーでは各国現地での休暇を楽しんだり、旅行をしたり、語学学校に通ったり、仕事をしたりなど、滞在中の自由度が比較的高いことが特徴です。
　
日本のワーキングホリデー（ワーホリ）制度は、1980年にオーストラリアとの間で開始されたことに始まり、2023年3月時点ではアメリカを除く27カ国・地域との間で導入されています。ワーキングホリデー制度で滞在可能な期間は国により異なるもののおよそ1～2年間で、ワーキングホリデービザの取得には、日本国籍を有している、日本に在住中、ビザ申請時の年齢が18歳以上30歳以下、渡航・滞在初期に必要な費用を有しているなどの条件があります。また現状、日本からは年間約2万人がワーホリで海外に渡航していると言われています。（「日本ワーキング・ホリデー協会」Webサイトより ）

自由度の高いワーキングホリデー制度、でも制限が多いのも現実

ワーキングホリデー（ワーホリ）制度はあくまで“休暇”が目的の制度で、現実的にはワーホリで渡航する先の国や地域によって就学（語学学校への通学）や就労に制限もあり、「もっと勉強したい・もっと働きたい」と思っても、現実的には難しい場合も。例えばオーストラリアのワーキングホリデーの場合、通学は4カ月まで、アルバイトは1カ所で最長6カ月までなどの制限があり、ワーキングホリデー中の仕事はレストランやカフェ・スーパー・ホテル・病院の受付などアルバイトに近い仕事が多いのが現実です。

日本人がワーキングホリデーで滞在可能な国は限られる

ワーキングホリデーは海外インターンシップとは違い、滞在中に就労経験を積んで日本帰国後のキャリアアップにつなげたり、海外でビジネス経験を積むことが直接の目的の制度ではないため、ワーキングホリデーから帰国後の就職・転職活動に活かしたい方には、少し不安な面も。
　
また、ワーキングホリデー制度はあらかじめ2国間での取り決め等が必要で、日本人がワーキングホリデーで滞在可能な国（協定国）は限られます。海外旅行や留学で人気上位のアメリカ、中国、あるいはタイなどの東南アジアの国々は、日本との間でワーキングホリデー制度がなく、ワーホリの渡航先対象ではありません。

ワーキングホリデー可能な英語圏は4カ国、日本からアメリカには行けない

ワーキングホリデー制度での渡航先（2023年3月現在の協定国は27カ国）と2017年のワーキングホリデービザ発給件数（渡航人数）は表の通りです。
　
表からも分かる通り、英語圏で日本からワーキングホリデー可能な国は、イギリス・オーストラリア・ニュージーランド・カナダの4カ国のみ。英語の本場・アメリカには日本からワーキングホリデーで渡航できないのが現状です。

2023年3月現在のワーキングホリデー協定国と2017年のビザ発給数一覧

ワーホリの行き先で人気は韓国・台湾、英語圏ではオーストラリアや英国

ワーキングホリデー（ワーホリ）の行き先で人気の国は韓国や台湾で、毎年およそ4,000人～5,000人が韓国・台湾にワーキングホリデーで滞在しています。一方、英語圏の国の中ではオーストラリアや英国（イギリス）でのワーホリが人気の行き先で、それぞれ約1,000人が毎年渡航しています。

英語圏（イギリス・オーストラリア・ニュージーランド・カナダ）のワーキングホリデー制度

英語圏でワーキングホリデーが可能な、イギリス・オーストラリア・ニュージーランド・カナダ各国の特徴は以下の通りです。

• オーストラリア：ワーキングホリデー制度での渡航先として最も人気のある国の1つ。ワーホリビザの年間発給数に制限はなく、渡航先として人気のあるオーストラリアの都市にはシドニー、メルボルン、ゴールドコースト、ケアンズ、パースなどがあります。オーストラリアのワーホリは原則、期間が1年間ですが、農作業などに従事すると2年間に延長することも可能（さらに条件を満たせば、最大3年まで滞在できます）。

　

• ニュージーランド：ワーキングホリデービザの年間発給数の制限がなく、年間を通していつでも申請できる点が人気。2005年末からはオンラインでワーホリの申請ができるようになったほか、日本国外からの申請も可能になりました。ニュージーランドの特徴としては、物価がオーストラリアより安く暮らしやすいほか、ウインタースポーツが盛んなことなどが挙げられます。

　

• イギリス：正確に言うと、イギリスと日本の間ではワーキングホリデー制度ではなく、就労ビザのユース・モビリティ・スキーム（YMS）制度（ワーキングホリデーの代わりとして2008年に導入されたシステムで、「働くこと」を目的とした滞在制度）が導入されています。就労を目的として入国する必要がありますが、就学や観光をするかは自由。ビザの発給数は年間1000人までの制限があり、発給対象者は受付順ではなく毎年1月に行われる抽選で選ばれます。なお、この制度によるイギリスへの滞在可能期間は2年間です。

　

• カナダ：カナダのワーキングホリデービザは年間の定員が6,500名で、先着応募順にビザが発給されます。2014年度から完全オンライン申請に移行し、海外からもワーホリの申請が可能になりました。

　

※それぞれの国や地域でのワーキングホリデー滞在の条件や詳細は各国大使館のホームページ等でご確認下さい。

アメリカ英語と、ワーホリ可能なイギリス・オーストラリア・ニュージーランド・カナダ各国英語の違い

日本の学校教育では主にアメリカ英語が使用されており、その意味で日本人に馴染みが深いのはアメリカ英語と言えそうです。一方、ワーホリの行き先で人気のイギリスで話される英語は「イギリス英語」（British English）で、アメリカ英語とは区別されます。同じ英語ですが発音や文字のつづりなどに違いがあるためで、よく知られているのが「can’t」をアメリカでは「キャント」と発音するところ、イギリスでは「カント」に近い発音になったり、アメリカでは「Color」（色）とつづるところ、イギリスでは「Colour」とつづる、などです。
　
同じくワーキングホリデーで渡航可能な英語圏の国であるオーストラリア・ニュージーランドの英語は、歴史的な背景からアメリカ英語よりもイギリス英語に近い特徴。また、カナダ英語はアメリカ英語とイギリス英語の中間、双方の特徴が混ざった英語と言われています。これら英語の違いを比較した上で、アメリカでのインターンシップとするか、英語圏でのワーホリとするかを検討することも重要です。

アメリカはワーキングホリデー制度がない…でも「J-1ビザインターンシップ」が！



「アメリカで生活したい。ワーキングホリデーが無いなら留学しかないか…」「ワーホリみたいにお金を稼ぎながら、短期間、アメリカで生活する方法はないのか」などの声を耳にしますが、実はアメリカにもワーキングホリデーと似た期間限定で就労・生活できる制度があります。
　
それがアメリカ国務省が認可する「J-1ビザインターンシップ」という国際交流プログラム。あまり広く知られていませんがワーホリと似た有給インターンシップ制度。このJ-1ビザを取得すると、アメリカ現地の企業でインターンシップをして、給料を得ながらアメリカ生活を体験できます！

ワーキングホリデーと同様の期間（18カ月間）、現地生活を体験できる

アメリカのJ-1ビザを取得するインターンシップの滞在期間はワーキングホリデーとほぼ同様、最長18カ月間（在学中の学生の場合は最長12カ月）。1年半の期間、アメリカに滞在して現地での生活を体験できます。ワーキングホリデーの場合、カナダは1年、ニュージーランドの場合は1年と3カ月間などアメリカのインターンシップと比較して滞在期間が短い場合や、オーストラリアでは同一雇用主のもとでの就労は最長6カ月などの制限がある点がデメリット。

アメリカ現地の企業とあらかじめ面接・内定を得てからビザを申請できる

また英語圏の各国でのワーキングホリデーとアメリカでの有給インターンシップの違いが、事前に現地企業の内定を得てからビザ申請をする点。ワーキングホリデーの場合は現地に到着してから仕事を探すのが一般的で、仕事が見つからなければ収入が無く生活費用の負担が重くなる点がデメリット。
　
比較して、アメリカのJ-1ビザは申請前に「インターンシップ受け入れ企業が決定していること」が条件で、あらかじめ現地企業との面接が必要です。アメリカのJ-1ビザ・エージェントに相談、インターンシップ募集中の企業を紹介してもらったり、ビザ申請をサポートしてもらうことも可能です。

仕事内容によっては日本帰国後のキャリアアップに成功できる

このビザ申請や海外生活を始める前に就労先が決まる点がアメリカでのインターンシップとワーキングホリデーの大きな違いの1つ。接客業でのアルバイトや、農作業に従事する場合が多いワーキングホリデーと比較して、アメリカのインターンシップでは事前に自分が希望する職種や業界の会社を選ぶことができたり、仕事内容によってはアメリカで英語を使ってビジネススキルを高めることもでき、日本帰国後のキャリアアップに成功しやすい点も特徴です。

年齢制限がワーキングホリデーと比較して緩い点も特徴

ワーキングホリデービザの発給が原則として18歳以上30歳以下が対象（オーストラリア、カナダの場合は原則18歳以上25歳以下）などの年齢制限があるのと比較して、アメリカのインターンシップではそういった年齢制限が無い点も特徴。ただし、アメリカのインターンシップ制度は現地企業での研修・就業体験が目的のため、40歳程度までが申請可能な年齢の目安です。

インターンシップで仕事をしつつアメリカの学校で語学を学ぶことも可能

一方、ワーキングホリデーの場合は語学学校に通いながらアルバイトのように仕事をするなど、語学向上と仕事体験の両方を同時並行できるのが特徴。比較してアメリカのインターンシップの場合は原則としてフルタイム（1日8時間程度）の就業となる点に注意が必要。もちろん、その分だけ給料が多く生活費用の負担が軽かったり、仕事中に本場のアメリカ英語を学べるほか、夜だけ語学学校に通うことも可能です。

アメリカのJ-1ビザは申請費用が、ワーホリの場合は語学学校費用が必要

アメリカでのインターンシップの場合、J-1ビザの申請・取得が必要ですがこれに費用がかかります。一方、ワーキングホリデー（ワーホリ）で語学学校に通学する場合は入学金や授業料などの費用が必要。またアメリカ企業で働くインターンシップと比較して、ワーキングホリデーの場合は仕事は見つからなかったり、給料が安い場合も。その場合、現地での生活費用の負担が重くなります。
　
アメリカでのインターンシップ、ワーキングホリデーのいずれの場合でも、ビザ申請費用や渡航直後の生活費用などの準備費用として100万円～200万円が必要と考えておくと良さそうです。
　
以上、英語圏各国を中心としたワーキングホリデー（ワーホリ）制度の紹介と、アメリカでの有給インターンシップを比較しました。
　
アメリカで働くには必ず合法的に就労できるビザが必要ですが、就労ビザの取得はかなり難しいのが現状。比較してアメリカのJ-1ビザは、ワーキングホリデーと同様に取得しやすいビザと言われており、アメリカでのインターンシップではビジネススキルを向上させて将来のキャリアに活かせるため、英語圏でのワーキングホリデー（ワーホリ）を検討中の方にはおすすめの選択肢の1つ。
　
アメリカ版ワーキングホリデーとも言える「J-1ビザインターンシップ」プログラム。詳細や2024年の最新情報は次の記事「アメリカ版ワーホリ！J-1ビザインターンシップ」で紹介します。

　

ワーホリほど有名でないものの、アメリカには現地生活や働く体験ができる有給インターンシップ制度「J-1ビザ・インターンシッププログラム」があります。アメリカは就労ビザの取得が難しい一方、J-1ビザは比較的短期間で取得可能で、アメリカの会社で働く・アメリカで生活する経験や、海外インターンシップを体験したい日本の方におすすめの制度です。
　
このページでは、アメリカのインターンシップ制度やJ-1ビザの申請・取得方法、求人内容について解説します。

• アメリカのJ-1ビザインターンシップ～ワーホリのように働きながら海外生活
• アメリカのインターンシップ（J-1ビザ）制度の目的や条件・取得方法
• 日本帰国後の就職・転職にも役立つアメリカでの仕事経験
• J-1ビザによる有給インターンシップの求人情報
• J-1ビザ申請方法・アメリカでのインターン開始までの流れと期間
• アメリカのJ-1ビザ取得・インターンシップに必要な費用・料金と内容
• アメリカのJ-1ビザやインターンシップの無料相談・お問い合わせ

アメリカのJ-1ビザインターンシップ～ワーホリのように働きながら海外生活

有給・無給にかかわらずアメリカで働く・インターンシップをするにはビザの申請が必要

インターンシップや就職など「アメリカの会社で働きたい」と思ったら合法的に働くためのビザが必要ですが、就労ビザの取得は難しいのが現状。一般的な就労ビザ・Hビザは抽選に通過する必要がある上、申請にはアメリカ企業のサポートも必要で、現地企業に知人・友人がいない場合はハードルが高いビザです。同じように就労可能なビザの種類に永住権（グリーンカード）もありますが、これも短期の取得は困難。
　
こうした中、アメリカで働きたい、生活したい方におすすめがJ-1ビザ・インターンシッププログラム。アメリカのJ-1ビザは他のビザと比較して短期間で取得可能な点が特徴で、取得すればワーキングホリデー（ワーホリ）のように海外で働くことができ、有給インターンシップでアメリカの会社から給料を得ながら生活できる制度です。
　
オーストラリアやニュージーランドなどのワーホリのように比較的簡単に海外現地での生活を体験できる制度ですが、最大の違いは「休暇」が主目的のワーホリに対し、アメリカのJ-1ビザは「仕事・インターンシップ」が主目的のプログラムの点。J-1ビザインターンシップとは、ワーホリのように海外・アメリカ生活を体験できる上、仕事・インターンシップを主な滞在目的としてビジネス経験を積めるプログラム、とも言えます。

アメリカでの短期・無給インターンシップとの違い

夏休みなどの期間にアメリカで2週間～3ヶ月程度の短期インターンシップを募集するプログラムもありますが、あくまで観光の延長の職場体験。就労ビザが不要で日本から参加しやすいプログラムが多い一方、多くの短期インターンシップが無給で、アメリカ滞在中の現地生活費用は自分で賄う必要があります。
　
また短期間の場合、アメリカ企業にとってはアルバイト程度の位置づけで、仕事を覚えた頃にはインターンシップが終了してしまう場合もあり、履歴書に書けるような仕事経験は難しいもの。アメリカ企業からの給料で現地の生活費用を賄いながら、履歴書に書ける職務経験を積むにはJ-1ビザの有給インターンシッププログラムへの参加がおすすめで、短期・無給インターンシップとは大きな違いがあります。

アメリカのインターンシップ（J-1ビザ）制度の目的や条件・取得方法

アメリカのJビザとは、アメリカ大使館のホームページでは「交流訪問者プログラムのJビザは、教育、芸術、科学の分野における人材、知識、技術の交流を促進するためのビザ」と定義されています。
　
また、アメリカでの有給インターンシップを目的としたJ-1ビザの申請・取得には、主に下記の4つの条件を満たす必要があります。

• J-1ビザ・インターンシップの受け入れ先企業が決まっている
• アメリカへの渡航に必要な費用を有している
• J-1ビザのインターンシッププログラムへの参加に必要な英語力を有している
• 18歳以上である

※出典：アメリカ国務省のJ-1ビザ公式サイト

社会人経験がある場合は「トレーニー」、専門学校・短期大学・大学、大学院に在学中の場合は「インターン」と呼ばれるJ-1ビザのプログラムに参加できますが、トレーニーの場合は1年以上の職務経歴（最終学歴が高校卒業だと5年以上の職務経歴）がプログラム参加の条件。インターンシップビザ（J-1）は他のアメリカのビザと比較して取得しやすく、アメリカ企業で働く、生活する経験をしたい方におすすめで、インターンシップ中のアメリカ滞在可能期間が1年半（18カ月）と、ワーホリと同程度かやや長期の点も魅力です。

• Jビザインターンシップの詳細や2025年最新の求人募集情報は、専門エージェントにお問い合わせください！

J-1ビザの長期インターンシップは知る人ぞ知るアメリカで働く方法

「海外の英語圏の国で、働く経験をしたい」などの理由でオーストラリアやイギリス、カナダへのワーホリ渡航は多い一方、アメリカのJ-1ビザを取得して長期インターンシップを目的に渡米する人や、そのような長期の有給インターンシップ方法を知る人は少ない様子。J-1ビザ有給インターンシップの認知度が低いためか、本当はアメリカで働きたいのに「アメリカにワーホリが無い…」と諦め、他の国を選ぶ人も多いようです。
　
それでもJ-1ビザの長期インターンシップで年間約1,000人以上（アメリカ国務省J-1ビザ公式サイトのデータ等から推定）が毎年アメリカに滞在、知ってる人は上手く利用しているインターンシッププログラムなのです。

アメリカは日本人にとって生活しやすい点もおすすめ

「英語を使って仕事をしながら、海外生活を経験したい」場合はぜひ情報収集をして、アメリカのJ-1ビザのインターンシッププログラムと他の海外ワーホリ制度の比較、検討がおすすめ。何と言っても日本人の海外移住先で最も多いのがアメリカで、アメリカ全体で40万人以上の日本人が在住（2021年「外務省海外在留邦人数調査統計」より）。他の海外の国より日本人に生活しやすい国の点もインターンシップのおすすめ理由の1つです。

アメリカの留学・学生ビザの場合は仕事ができない点に注意

ちなみにアメリカに住むだけならばJ-1ビザインターンシップでなく、日本からアメリカへの留学でも可能。ただしアメリカの留学・学生ビザで滞在中の留学生の場合、原則として会社で働くことや、給料の受け取りが禁止されている点に注意が必要。留学中の学生はアメリカで仕事ができないため、長期で仕事をしたい場合はJ-1ビザを申請、インターンシッププログラムへの参加がおすすめなのです。

日本帰国後の就職・転職にも役立つアメリカでの仕事経験

アメリカでのインターンシッププログラムへの参加をおすすめするもう1つの理由が、日本帰国後の就職・転職で経験が役立つ点。J-1ビザの申請・取得は、アメリカの会社で働く（インターンシップをする）ことが前提のため、必ず現地企業で仕事体験やビジネス経験を積めます。
　
一般に海外ワーホリではレストランやホテルでの接客、美容院、病院での受付・事務の仕事が多いのに対し、J-1ビザインターンシップはオフィスでの仕事や専門職種の求人募集も多く、パソコン・ITスキルやアメリカでのビジネスマナーに加え、ビジネスに必要な英語でのコミュニケーション力やITリテラシーなども身に付きます。特に海外企業で就職経験を積みたい方におすすめが、アメリカのJ-1ビザ・インターンシッププログラムです。
　
短期アルバイトと異なり、18ヶ月間、インターン生としてアメリカ現地企業で勤務し、英語力上達や将来のキャリアアップに役立ち、日本帰国後の就職活動でも1つの企業勤務経験として活用できる点が参加メリットです。

J-1ビザによる有給インターンシップの求人情報例

気になる、「アメリカのインターンシップでどんな仕事に就けるのか？」ですが、有給インターンシップ求人募集情報をいくつかご紹介。これら以外の求人募集も多数あり、最新の求人情報はJ-1ビザ申請のサポートサービスを提供するエージェント会社への確認・相談がおすすめです。希望に合う求人募集が見つかれば、エージェント会社経由で応募、アメリカ現地企業と面接・インタビューを行い、インターンシップの内定が出ればJ-1ビザの申請・取得に進めます。

求人例）アメリカ・ロサンゼルスのホテルでの有給インターンシップ

求人例）英語力が身に付くカスタマーサポート業務の有給インターンシップ

求人例）アメリカで研修プログラムを企画・運営する企業での有給インターンシップ

求人例）アメリカ・オハイオ州の大手家電メーカーでの物流事務の有給インターンシップ

求人例）アメリカの物流企業での有給インターンシップ

求人例）ニューヨークの日系IT企業での有給インターン（エンジニア）

求人例）ハワイのウェディングフォト会社オフィスでのインターン

求人例）グアムの観光・旅行会社でのオプショナルツアースタッフ

• アメリカのインターンシップ求人募集は他にも！2025年の最新情報は無料相談・お問い合わせでご確認ください。

アメリカのインターンシップに必要なビザの申請方法・流れと期間

インターンシップ先の企業を探し、受け入れの承諾・内定を得てから、インターンシップ滞在に必要なアメリカ・J-1ビザを申請する方法や流れを紹介します。最短期間3ヶ月で渡米される方もいますが、平均で6ヶ月程度の期間がアメリカへの渡航、インターン開始までに必要です。
　
以下、実際にアメリカのJ-1ビザを取得し、インターンシップに参加するまでの流れに沿って必要な書類や期間などを解説します。

インターンシップ企業探し・採用内定（期間1～2ヶ月）

アメリカのJ-1ビザインターンシップに参加するには、まず受け入れ・採用してくれる企業の求人募集を探すことが必要。インターンシップとは言え、有給インターンシップとなると複数回の面接・インタビューが必要で、内定が出ればJ-1ビザ申請に進めますが、それまでに1～2ヶ月程度の期間が必要です。

インターンシップ募集企業が見つからない場合はJ-1ビザ専門エージェントの紹介サービスを利用

「アメリカでのインターンシップ先企業を探す方法が分からない」や「インターンシップの求人を探したが良い会社が見つからない」場合、無料相談・問い合わせが可能なJ-1ビザ取得専門エージェントのサービスを利用、募集会社を紹介してもらう方法がおすすめ。会社ホームページでは公開されていないインターンシップ求人募集情報なども紹介、J-1ビザの申請・取得から渡米までをサポートしてくれるサービスがあります。

J-1ビザ申請に必要な書類の収集・作成（期間1ヶ月程度）

アメリカのJ-1ビザ申請で、まず必要なのがJ-1ビザ・インターンシッププログラムへの参加を許認可するスポンサー団体へのDS2019（滞在許可証）発行の申請。このスポンサー団体への提出資料や、アメリカ大使館でのJ-1ビザ面接に必要な資料（パスポートコピーや英文履歴書、英語での最終学歴卒業証明書、証明写真など）の収集・作成も必要です。自分の卒業した大学や高校への証明書の請求などで、1ヶ月程度の準備期間がかかります。

面接予約（1～3ヶ月先）・アメリカ大使館または領事館でのインタビュー（当日に合否判明）

申請書類が揃うと、スポンサー団体や日本国内のアメリカ大使館または領事館での面接・インタビュー（原則、英語）ですが、アメリカ大使館の面接は混み合う時期の場合は面接の予約が取りづらいことも。なおアメリカ大使館での面接・審査結果はインタビュー当日に判明し、合格するとJ-1ビザを取得でき、アメリカ渡航・インターンシップの準備を開始できます。
※J-1ビザ取得専門会社のサービスを利用すると、英語での模擬面接など必要な面接対策のサポートも受けられます。

J-1ビザ発行（大使館面接後2～3週間で郵送）・渡米・インターンシップ開始

大使館面接に合格後、数週間以内にJ-1ビザの貼付されたパスポートが返却・郵送されます。同時に海外保険・航空券の手配や引っ越し準備など、アメリカへの渡航準備を始めます。日本からの渡米時期は渡航後に生活環境を整える必要もあり、インターンシップ受け入れ先企業と約束した就業開始日の1週間前までのアメリカ入国がベスト。晴れて、海外・アメリカ生活のスタートです！

アメリカのJ-1ビザ取得・インターンシップに必要な費用・料金と内容

専門のエージェントサービスを利用してJ-1ビザを取得、アメリカでの有給インターンシップに参加する場合の費用や料金は、平均で18ヶ月参加のトレーニーの場合が5,000～6,000ドル（日本円で70万円～85万円）、12ヶ月参加のインターンの場合が4,000～5,000ドル（日本円で55万円～70万円）。内容を確認すると、アメリカのJ-1ビザスポンサー団体への申請費用が最も高く、自分で申請する場合も3,000ドル前後（日本円で約40万円）の費用が必要です。

エージェントサービスを利用する場合は15万円～20万円の追加費用が必要ですが、慣れない英語のJ-1ビザ申請資料を完成させるのは至難の業。さらに、ぶっつけ本番のアメリカ大使館面接でJ-1ビザの取得に失敗するのと比較すれば、面接ノウハウや対策を提供してくれるサポートサービスは貴重とも言えます。
　
また、アメリカでのインターンシップのプログラム参加前に十分な経済力を証明するため50万円～100万円の銀行預金残高があることが望ましいとのこと。ただし、アメリカでのインターンシップ開始後は毎月2,500ドル（日本円で約35万円）程度の給料があり、アメリカでの生活費用はこの給料で賄うインターン生が多いようです。

アメリカでのインターンシップ開始後の給料や滞在期間中の現地生活費用

アメリカのJ-1ビザを取得してインターンシップで滞在する場合の、毎月の給料や滞在期間中に必要な現地生活費用の概要は以下の通りです（アメリカ・ロサンゼルスの場合）。インターンシップのプログラム開始後は給料で生活費用を賄うことも可能です。

アメリカのJ-1ビザ・インターンシップについてのよくある質問

以上、アメリカのJ-1ビザの概要からインターンシップのプログラムに参加するまでの流れや費用を紹介しました。最後にこのページのまとめとして、アメリカでのインターンシップやJ-1ビザの申請・取得についてよくいただく質問に回答します。

（取材協力：安斎佳美さん・InfinityWIZ, Inc）

アメリカのインターンシップ参加者はどういう人？

J-1ビザを取得し、アメリカで長期のインターンシップに参加される方は26歳～30歳の方が多く、次いで20歳代前半、30歳代前半の方。またインターン参加者の日本での経験職種は営業職・事務職が多く、またTOEICスコア600以上をお持ちの方が半数程度を占めています。

アメリカのインターンシップ（J-1）ビザ取得手続きは難しい？

アメリカのインターンシップ（J-1）ビザを取得するには、インターン先の受け入れ企業を探したり、スポンサー団体への申請書類の作成や、アメリカ大使館へのビザ申請書類の作成・面接など、ステップが多く難しいと感じられる方も多くいますが、申請手続きの流れに沿って準備を進めれば十分取得可能です。

2025年のアメリカのJ-1ビザ取得の傾向は？

2021年よりアメリカのJ-1ビザ申請が再開され、またバイデン政権下での移民政策の緩和もあり、以前と比較してJ-1ビザを取得してインターンシップをしやすい状況で過去にアメリカのJ-1ビザ申請が難しいと判断された場合でも取得できる可能性も。2024年にJ-1ビザを申請、2025年にアメリカへ渡航済みの方もおり、日本からアメリカに入国・インターンシップのプログラムに参加するには、研修（インターンシップ）先企業を見つける時間を含め、渡米希望時期の半年前から準備を始めるため、早めに最新状況の確認がおすすめです。

※アメリカの有給インターンシップやJ-1ビザの申請書類作成・大使館面接についてサポートを希望される方は、ぜひ無料相談をご利用ください！

ここまでのページで、アメリカのインターンシップ制度ではキャリアを積みながら海外生活を体験できる、ワーキングホリデー制度では休暇を主目的に海外で生活する、という点がそれぞれの特徴と紹介しました。でも実際に気になるのは、それぞれ費用がどのくらいかかるのか、ですよね。各国の制度の違いや生活費の違いを比較してみました。

インターンシップとワーキングホリデー、海外現地でどんな暮らし？費用は？

前提として「ワーキングホリデー」はあくまで“休暇”を目的とした制度。勉強したり旅をしたり、働いたりと好きなことを自由にできる反面、例えば、滞在期間は最長12カ月、仕事・アルバイトは1カ所につき最長6カ月など、国ごとに滞在や就労の期間が異なります。「ワーキングホリデー中の仕事は現地に行ってから見つける必要があり、あまりじっくり選べず、望んだ環境で働けなかった…」「海外現地での生活費が意外とかかり、バイト漬けになってしまった…」など、事前の計画通りに海外現地での生活を送れないこともあるようです。
　
一方、アメリカのJ-1ビザ・インターンシップは “ビジネス・仕事経験を積む”ことが目的。最長18カ月間（学生向けJ-1ビザの場合は最長12カ月間）、アメリカでの滞在が認められている上、就業先や仕事内容も日本で決定してから渡米するため、アメリカ到着後、すぐに働くことができます。滞在先の州や企業、仕事内容にもよりますが、月額給与は15万～20万円程度が見込めます。安定した収入を確保できることと、それを生活費として使うことができる点がアメリカでのインターンシップの大きなメリット。
　
アメリカでのインターンシップというとかなり費用がかかると思いきや、これを聞いて、事前に必要な準備資金が意外と手の届く範囲と気づく人もいるのでは？実際に「もっと早くアメリカに決めればよかった」と声を漏らす人も。とはいえ、実際に気になるのは費用がどのくらいかかるかですよね。そこで、ワーキングホリデーで渡航可能な各国制度とアメリカのJ-1ビザインターンシップの違いや、生活費の違いを比較してみました。

• 徹底比較！「J-1ビザインターンシップ」と「ワーキングホリデー」の費用

アメリカ・インターンシップとワーキングホリデー、有利な経験はどっち？

アメリカのJ-1ビザインターンシップにおける仕事の選び方は、2つあります。1つは、これまでの職歴や学歴に関係のある仕事を選ぶこと。もう1つは前職とは違う新しい仕事に就くことです（後者の場合は条件あり）。業種はメディア、非営利団体、観光、飲食、アパレル、広告代理店、商社、アートギャラリー、Webサービス、教育、ブライダルなど多岐にわたり、最近ではコンサルティング会社なども増えています。
　
また、アメリカにある日系企業をあえてインターンシップ先に選ぶことで、即戦力として働きつつ同時に英語力を伸ばすことも可能。日系企業でも英語が日常的に使われる環境であれば、インターンシップ終了までに相当の英語力が身に付くはずです。アメリカでのプログラム終了後、日本帰国後に同じ職種や業界での仕事を希望する場合、インターンシップでの経験を一つのスキル・経験として活かすことができ、日本での就職・転職でも有利な経験になるでしょう。
　
「ワーキングホリデー」で仕事に就く場合、ホテル、クリーニング、レストラン、美容院、病院といったサービス業界の「接客業」が多い様子。またオーストラリアやニュージーランドでは、各国から集まったワーキングホリデー仲間と共に農作業にチャレンジする仕事なども。基本的にオフィスワークで働く人は少なめで、「接客を通して英語力を身につけたい」「コミュニケーション力を海外でも、英語でも発揮したい」という人にはやりがいのある環境と言えそうです。いずれにしても、ワーキングホリデー中に現地で得た経験がどのように日本帰国後のキャリアに生かせるか、あらかじめしっかり検討しておくことが大切です。

• 徹底比較！「J-1ビザインターンシップ」と「ワーキングホリデー」の帰国後キャリア

インターンシップとワーキングホリデー、滞在可能期間は？

アメリカの「J-1ビザ」は滞在目的に応じて14種類のカテゴリーに分かれます。中でも、学生向け（専門学校・短期大学・大学、大学院に在学中）のカテゴリーが「インターン」、社会人向け（1年以上の職務経歴必要）のカテゴリーが 「トレーニー」。アメリカでの滞在期間はインターンが最長12カ月、トレーニーが最長18カ月。中にはインターンシップ期間終了後も就労ビザに切り替えてアメリカで働き続ける人もいますが、アメリカ現地で転職先を探すのは日本で仕事を探すよりも難しいのが現状。もしアメリカでの長期就労を望む場合、最初から就労ビザを取得できる可能性のある企業を選ぶことをお勧めします。
　
「ワーキングホリデー」の場合は、滞在期間をはじめ、学校で英語を学ぶ期間（就業期間）、同一雇用主のもとで働く期間（就労期間）のそれぞれに、一定の期限を設けている国もあります（※徹底比較！「J-1ビザインターンシップ」と「ワーキングホリデー」の費用を参照）。 一つの都市に滞在してじっくり語学力を身に付ける人もいれば、短期のアルバイトで収入を得ながら転々と旅を続ける人など、ワーキングホリデー制度の利用の仕方は人それぞれのようです。

J-1ビザインターンシップとワーキングホリデー、必要な費用は？

キャリアを積みながら現地生活を体験できるアメリカでのインターンシップ制度（J-1ビザ）と、オーストラリア・ニュージーランド・イギリス・カナダで休暇を主目的として滞在できる「ワーキングホリデー」。どちらも興味はあるけど 、どのくらい費用が必要？と、渡航にかかる費用や現地での生活費用など資金面での悩みも。そこで、このページではアメリカでのJ-1ビザインターンシップと、イギリス・オーストラリアなど英語圏各国でのワーキングホリデーにかかる費用を、海外現地滞在中の生活費用も含めて徹底比較します！

• アメリカ・J-1ビザインターンシップとワーキングホリデーの費用比較表
• J-1ビザインターンと各国ワーホリの生活費用で大きな違いはなし
• 海外インターン、ワーキングホリデーともに、100万～200万円が準備資金の目安

アメリカ・J-1ビザインターンシップとワーキングホリデーの費用比較表

アメリカでのJ-1ビザインターンシップにかかるビザ取得費用や生活費用と、英語圏で人気のワーキングホリデー協定国（オーストラリア・ニュージーランド・イギリス・カナダ）での生活費用や語学学校への通学料金などを比較した表は以下の通りです。

英語圏各国のインターンシップ・ワーキングホリデー制度の違い

※各国のワーキングホリデービザの最新情報は、各大使館ホームページなどでご確認ください。

現地滞在中の給料・収入例と生活費用の比較

J-1ビザインターンと各国ワーホリの生活費用で大きな違いはなし

生活費用の比較結果から、アメリカやカナダはやや物価が高いものの、1ヶ月の生活に必要な費用はアメリカやワーキングホリデーで渡航可能な英語圏各国との間で大きな差はありません。一方、イギリスの歴史的アートに触れたい、アメリカで一流のエンターテインメントを観たい、オーストラリアの広大な土地をロードトリップしたい、などそれぞれの国での楽しみも考えると、どのような海外生活を送りたいかで必要な費用は変わり、それによって現地滞在中に得るべき収入、事前に必要な貯金金額も変わります。

ワーキングホリデーの場合、語学学校への支払い費用も必要

ワーキングホリデーの場合、一般的に渡航国での仕事内容や収入が確定するのが各国現地到着後。このため、事前に収入金額を予想し、滞在中の計画を立てることが難しい点がデメリット。また語学学校に通って語学を習得しようと考える場合、学校の手配・入学費用に加えて、毎月の授業料金などの支払いも必要となります。

J-1ビザインターンの場合、日本出発前に就労先企業と仕事内容、収入が決定

ワーキングホリデーと比較してアメリカのJ-1ビザインターンの場合のメリットは、就労先企業や仕事内容、給与・収入などが決定してからJ-1ビザを取得・渡米するため、日本出発前に費用面の計画を立てやすく、安心して海外生活を始められる点。また1日8時間前後のフルタイムでの就労・インターンシップが前提となるため、ワーキングホリデーと比較して見込める月額給与が高い点もメリットです。

住む場所・住み方次第で費用の節約は十分可能！

どの国も都心に近いほど家賃や生活にかかる費用は高くなります。このため各国主要都市の郊外を選べば、滞在費用を抑えられる可能性も。ただし、海外各国での仕事や語学学校は都心部に集中している場合もあり、郊外に住むデメリットは会社や学校への移動にかかる時間と交通費。
　
公共交通機関の利便性は各国さまざまで、日本と同じレベルを想定していると後で生活が不便に感じるだけでなく、交通費が膨らみ都心に住むのと同様の費用がかかってしまうことも。住まいを選ぶ時は、移動手段も踏まえて考えるのがおすすめです。また効果的に住居費用を抑えられるのは、ルームシェアやシェアハウス（ルームメイトがネイティブスピーカーであれば、語学の勉強にもなり一石二鳥）で、特にアメリカやオーストラリアでは一般的。家具付きの家や部屋が見つかればラッキーで、かなりの費用節約につながる場合もあります。

インターンでもワーホリでも滞在先によっては自動車の購入費用も

アメリカのサンフランシスコやニューヨーク、イギリスのロンドン、オーストラリアのメルボルンのように公共交通機関が発達している都市でない限り、車の購入は避けて通れないところ。しかし、特にこだわりがない場合は新車を買う必要はありません。車社会であるアメリカやオーストラリア、イギリスでは、日本よりも中古車の売買が一般的。
　
主な購入ルートは「中古車ディーラー」か「個人」の2通り。個人売買の方が費用は比較的安いものの、安全性や耐久性が保証されている車を希望する場合は多少費用が高くても日系の中古車ディーラーを選ぶのがおすすめ。また車を帰国前に売ることを前提に、状態の良い中古車を選ぶことも一つの選択。日本では中古車の価値は年数と共に大きく下がりますが、例えばアメリカでは中古車の価値はそこまで下がりません。初期費用は高いのですが、状態の良い中古車の方が売却時の金額も高いので、結果的に使った金額が安い車を買った場合と変わらないケースもあります。

海外インターン・ワーキングホリデーともに100万～200万円が準備資金の目安

アメリカでのJ-1ビザインターンシップを含む海外インターンシップでも、英語圏のワーキングホリデーでも、ビザ申請費用、航空券、海外保険、さらに車の購入費用（必要であれば）、毎月の生活費用、光熱費などの支出を全て考慮すると、海外現地で得られる収入を計算に入れても、必要な資金は100万～200万円が目安と言えそうです。また、ビザ取得をエージェントにサポートしてもらう場合、エージェントに支払う費用も別途必要になります。

アメリカ・インターン場合はJ-1ビザ申請・取得料金が比較的高額だが収入も多め

例えばアメリカのJ-1ビザ・インターンの場合、アメリカ渡航後はすぐに会社での仕事が始まり、給与収入があるため滞在費用はそれ程かからず、またアメリカでの給与もワーキングホリデーで渡航する国よりも比較的多め。一方、ビザ申請段階で数十万円の費用が必要で、エージェントサービスを利用する場合の料金は40万～60万円ほど。
　
決して安い料金ではありませんが、自分では探すのが難しいインターンシップ求人の紹介やビザ取得に必要な米国大使館での面接対策など、安心して渡航準備をするためのサポートが充実しており、エージェントサービスを利用して「J-1ビザ」を取得する人が多いようです。
　
※アメリカでの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。

ここまでJ-1ビザによるアメリカでのインターンシップや、英語圏各国でのワーキングホリデー（ワーホリ）制度、それぞれにかかる費用の違いを比較してきましたが（詳しくは「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」を参照）、忘れてはいけないのが「帰国後のキャリア」。
　
渡航前はどうしても現地生活に目が向きがちですが、インターンシップでもワーホリでも、海外渡航した人の多くは終了後に日本へ帰国し、新しい生活を始めています。日本帰国後の仕事や就職も考えた上でプログラムに参加するのとしないのとでは、得られる経験も異なってくるでしょう。海外現地での滞在を一層充実させ、日本帰国後に後悔しないためにも、渡航前から帰国後のキャリアを考えておくことも重要です。

• 英語の語学力だけではインターン・ワーホリ帰国後の「武器」になりにくい
• 帰国後のキャリアアップや就職ならワーホリよりも「J-1ビザインターンシップ」
• 海外現地生活のサバイバル力が身に付く「ワーキングホリデー（ワーホリ）」
• インターンシップでもワーホリでも参加する目的・理由を明確に持つことが重要

英語の語学力だけではインターン・ワーホリ帰国後の「武器」になりにくい

近年、企業のグローバル人材への採用熱は高まる一方であることは事実ですが、需要がある一方、ただ英語が話せるという語学力だけでは武器になりにくい面もあります。日本でも、海外インターンシップ経験者、ワーキングホリデー（ワーホリ）経験者はもちろん、英語を話せる人材や海外での実務経験者が増加、帰国後もライバルが数多く存在します。

日本帰国後の就活・転職に役立つ仕事をインターン・ワーホリ中に経験することが重要

このため、日本帰国後の就活やより良い条件での転職には、インターンシップやワーホリの経験に加え、プラスアルファのアピールポイントが必要。「日本帰国後は英語を使った仕事にキャリアチェンジしたい、インターナショナルな企業に就職したい」と考えるなら、インターンシップやワーホリでの海外渡航を決める前に将来・帰国後にどのような業種や職種の仕事に就きたいか自分の希望を整理、その上でスキルアップにつながる仕事や企業を探し、それを経験するのがおすすめです。

帰国後のキャリアアップ・就職ならワーホリよりも「J-1ビザインターンシップ」

余暇・休暇が目的のワーキングホリデー（ワーホリ）と比較して、アメリカの有給インターンシップは仕事が目的。本来のインターンシップは、アメリカの学生が学校卒業前に企業で働き、給与は無給である代わりに実務経験と学校の単位を習得できるプログラムですが、「J-1ビザ」を取得する有給インターンは、アメリカ企業が募集する有給のポジションを見つけ、面接を受け、内定を得てから渡米するもの。
　
アメリカの企業からの内定を得るだけでも一定の評価に値しますし、18カ月間（12カ月間の場合もあり）も海外で働く経験を積むことは、確実に日本帰国後の就職やキャリアアップに役立つでしょう。

ビザ取得手続きにお金はかかるが、希望の仕事・会社で働くチャンス

アメリカのJ-1ビザ取得手続きのために支払うエージェント費用、約40万～60万円は決して安いお金とは言えませんが、帰国後に希望の仕事、会社で働く機会を獲得するために必要な自己投資と考えても良いかもしれません。インターンシップ募集企業はメディア、非営利団体、観光、飲食、アパレル、広告代理店、商社、アートギャラリー、Webサービス、教育、ブライダルなど多岐に渡るので、興味のある仕事がきっと見つかるはず。
　
自分のこれまでの仕事経験を活かせる職種の方が就業機会を得やすいと言えますが、あえて希望する未経験の業界にチャレンジ、アメリカで得た経験を使って帰国後の日本でキャリアチェンジを目指すのも一つの選択。海外のビジネス現場でしか学べない交渉力、ワークスタイル、人脈構築のスキルも帰国後の転職活動などで活かせるでしょう。

ワーホリと異なり渡航後の就業先企業の変更は原則不可、事前の準備が必要

ワーホリと異なり、アメリカの有給インターンの場合は渡航後の就業先企業の変更が原則として不可の点は注意点。渡航後に興味の対象が変わっても仕事内容を変えられないため、事前に十分インターンシップ求人や企業探しを行い、時間をかけて準備することが必要です。
　
とは言え、自分でインターンシップ募集企業を探すのは至難の業。その場合はインターンシップ求人を紹介してくれるエージェントサービスの利用がおすすめです。

海外現地生活のサバイバル力が身に付く「ワーキングホリデー（ワーホリ）」

「ワーキングホリデー（ワーホリ）」は基本的に休暇を目的としたビザ制度のため、よほど高い英語力が身に付かない限り「ワーホリで1年間海外生活を経験しました」だけではアピール不足で、日本帰国後の就職活動や転職活動で企業から高い評価を得るのが難しいことも。ワーホリ期間中に英語力以外でも何かを成し遂げたかが帰国後のキャリアにも影響します。

ワーホリの場合、自分が就きたい仕事の求人があるかが不安

ただし、ワーホリで実際に経験できる仕事内容や求人には、和食レストランでの接客やホテルの受付、工場関係の仕事、農作業、ベビーシッターなど、あまり英語能力が必要とされない仕事や、日本語が使えることがメリットになる仕事であることが多い様子。どの国、どの地域でも仕事の需要と供給のバランスの側面から、ワーホリ滞在者対象の求人には制限もあります。
　
日本出発前に仕事が決定するアメリカ・インターンと比較して、ワーホリの場合は自分が就きたい仕事に就けるかが不安な面も。また収入面でも、重労働となる仕事以外は生活費全てを賄うことが難しいようで資金面での不安も。結果的に、帰国後の仕事や生活に不安を感じながらワーホリに行く方も少なくないようです。

ワーホリ滞在中の仕事探しが帰国後の就職活動で重要に

もちろん、ワーホリ経験者の中には「日本語教師」や「会計士」など英語力＋専門性が必要な仕事であったり、「ショップ店員のマネージャー」という現地スタッフとのコミュニケーションが非常に重要なポジションに就いて、スキルアップを実現した人も。重要なのは、ワーホリ滞在中の仕事探しでしっかり自分を売り込めるかどうか。「自分を雇うことで、雇用主にどんなプラスが生まれるのか？」を説明し、自分の就きたい仕事を勝ち取らなければ日本帰国後の就職活動などでワーホリ経験を活かすことも難しくなります。全てが自分の行動力にかかっている一方、うまくいけば経験だけでなく、海外で生き抜くサバイバル力も身に付くでしょう。

インターンシップでもワーホリでも参加する目的・理由を明確に持つことが重要

最後にアメリカでのインターンシップでも、オーストラリアやカナダでのワーキングホリデー（ワーホリ）でも、重要なのは渡航前・申請手続きを始める前に参加する目的や理由を明確に持つことかもしれません。「なぜ海外で生活してみたいのか、働いてみたいのか？」や、「インターンシップ・ワーホリ期間中に、何をしたいのか」といった明確な目的や理由があれば、滞在中の生活が充実したものになるでしょうし、帰国後の就活などでの面接でも面接官を納得させるだけの説明ができそうです。
　
逆に明確な目的や理由が無ければ、帰国後の面接などで「なぜインターンシップ・ワーホリに行ったのか？」という質問に答えることが難しいでしょうし、そもそもインターンシップ・ワーホリ中の生活を乗り切れない可能性もあります。インターンシップでもワーホリでも、不慣れな海外生活のため苦労することもあるかと思いますが、明確な目的があれば乗り越えることができそうです。

アメリカでの生活の魅力は？おすすめの都市は？

「J-1ビザインターンシップ」と「ワーキングホリデー」の違い、少しは明確になったでしょうか。では次に、アメリカでの生活は実際のところ、どのような感じなのか？「J-1ビザインターンシップ」で人気・おすすめは、ロサンゼルスやサンフランシスコがある西海岸、ニューヨークがある東海岸、グアム、ハワイなどですが、それぞれ特徴がありますので、次のページで詳しく説明します。
　
●次の記事：
J-1ビザインターンで経験するアメリカでの生活とその魅力
　
※アメリカでの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。

• アメリカにはどれくらい日本人が住んでいる？
• J-1ビザインターンシップで人気・おすすめの都市

アメリカにはどれくらい日本人が住んでいる？

海外在住邦人数を国別に見ると、実はアメリカが最多でその数は約40万人に上ります（2015年「外務省海外在留邦人数調査統計」より）。それだけアメリカは、日本人が「住みたい国」として長く人気を得ているということになり、また「住みやすい国」として海外移住でおすすめの国と言えます。また日系アメリカ人の人口も多く、日系コミュニティが発達している都市も少なくありません。特にアメリカ・南カリフォルニア地域は全米でも最大の日系コミュニティとなっています。

J-1ビザインターンシップで人気・おすすめの都市

アメリカのJ-1ビザインターンシップで人気があり、多くの方が渡米・生活しているおすすめ都市には、カリフォルニア州「ロサンゼルス」「サンフランシスコ」のほか、「ニューヨーク」「ハワイ」などが挙げられます。各都市によって気候や生活環境上の特徴や利点などが異なりますので、自分の好きな事や暮らしたいアメリカでの生活をイメージしながら、滞在先とする都市を選ぶのがおすすめです。

カリフォルニア州ロサンゼルス・サンフランシスコ

アメリカ・カリフォルニア州はアメリカ合衆国の西海岸に位置しています。その広さは、南北に約800マイル(1,280キロ)、東西はおよそ200マイル(320キロ)と日本全土の面積に匹敵するほど。カリフォルニアは雄大な自然環境に恵まれていて、山脈に近い地域ではスノースポーツ、ビーチではマリンスポーツを楽しめます。また国立公園や州立公園も多く、本格的なハイキングやサイクリングを楽しむことができる点も魅力の1つ。また、カリフォルニアには4大プロスポーツ（メジャーリーグ、フットボール、バスケットボール、アイスホッケー）の本拠地である都市が多くあり、スポーツが好きな人にはいつでも本場のスポーツの醍醐味に触れることができる点でも人気・おすすめです。
　
カリフォルニア州は世界各国からの移民が多く、世界各国の本格的で美味しい料理も味わえます。日本料理も、現地在住の日本人によって北海道から沖縄まで各地の味が再現されていたり、和食レストランの数・種類ともに充実しているほか、日本語の通じる医者、弁護士などが多い点も安心できるポイント。アメリカの中でも最も日系コミュニティが発達していると言われているのがカリフォルニア州で、日本人にとっては比較的生活しやすいおすすめの地域と考えられます。
　
ただし、ロサンゼルスは車社会のため、日常生活に自動車は不可欠。自動車の購入や月々のガソリン代などの生活費も含め、月々1,600ドル前後は必要です。一方、サンフランシスコはアメリカ国内でもっとも交通の便が発達しているので自動車の購入は不要ですが、生活費はロサンゼルスより少し高く月々1,800ドル前後が相場のようです。
　
●関連記事：
ロサンゼルス（カリフォルニア州）でワーホリ！J-1ビザインターンの体験談
サンフランシスコ（カリフォルニア州）でワーホリ！J-1ビザインターンの体験談

ニューヨーク

ニューヨークシティはアメリカ合衆国の東海岸に位置する人口約1,200万人の全米最大都市で、多くの国々からの移民を含む、多様な人種から構成されています。ニューヨークの中でも有名なブロードウェイでは、さまざまなショーやエンターテイメントを楽しめたり、マンハッタン周辺地域には数百の美術館やアートギャラリーが点在。エンパイアステイトビルや自由の女神など、世界的に有名な観光スポットも多く、エンターテイメント性に富んだ憧れの街です。
　
ニューヨークも、さまざまな国からの移民の影響を多く受けており、各国料理店が軒を連ねています。また、全米でも有名な高級料理店が数多くあるのもニューヨークの特徴。日本人の数はロサンゼルと比較すると少なめですが、日本料理店や日系の食品スーパーもあるので、日本人にとっても生活しやすいでしょう。気候面ではニューヨークには四季があるため、日本に近く過ごしやすいかもしれません。
　
ただしニューヨーク中心部は家賃相場が非常に高く、中心部のマンハッタンから地下鉄で30分程度のエリアで生活する人が多いようです。交通網は発達しているので、自動車の購入は必要ありませんが、月々の生活費としては1,800ドル前後を想定しておくのがおすすめです。
　
●関連記事：
ニューヨークでワーホリ！J-1ビザインターンの体験談

ハワイ

ハワイは6つの島から成り立っており、最も大きく、有名なのがワイキキなどの都市があるオアフ島。ハワイには毎年約700万人もの観光客が訪れていますが、当然アメリカのJ-1ビザインターンシップでも渡航先として人気。ハワイには海や山などの自然が美しく、サーフィン、スキューバダイビング等のマリンスポーツから、釣り、ゴルフ、ハイキング等、さまざまなスポーツ・レジャーを楽しめる点でもおすすめのエリア。また、メキシコ人や日本人、東南アジア人、白人など地域外からの移民も多く、食文化は多種多様です。
　
ハワイは、アメリカで初めて日本からの移民を受け入れた場所ということで、数世代に渡りハワイに住む日系人が多くいたり、日本人観光客も多いことから、日本人にとって生活しやすい環境。また気候も年間を通して穏やかで、気温は18度から27度と温暖な天候もおすすめの魅力の1つです。
　
ただし、ワイキキやアラモアナといったハワイの中心部で生活をすると生活費は非常に高くなるため、内陸部の方に住居を構える方も多くいます。通勤などの移動はバスや自転車、徒歩が基本。月々の生活費としては1,800ドル前後を想定しておくと良いでしょう。
　
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ハワイでワーホリ！J-1ビザインターンの体験談

このページでは、アメリカのJ-1ビザインターンシップ制度を使って、カリフォルニア州・ロサンゼルスに滞在、アメリカで業務経験を積んだ先輩たちの体験談をご紹介します。

（１）ロサンゼルスでインターンシップ：Mさんの場合

体験者：Mさん 国・都市：ロサンゼルス 期間：18カ月

●10代の頃から憧れていた海外生活

10代の頃から海外での生活に憧れ、大学も英語系の分野を専攻していました。学生時代のアメリカ旅行をきっかけに、アメリカの良さを体感し、「いつか絶対にアメリカで生活してみたい」と思うようになりました。日本の会社に就職してちょうど10年経った節目で、今しかない！と考え渡米を決意しました。

●アメリカ・ロサンゼルスのこんなところがいい

学生時代の旅行で感じたのは、気候と人の良さ。アメリカ、特に西海岸は常に温暖で湿気もなく、とても過ごしやすいんです。そして何と言っても人がフレンドリー。日本人や日系人が多く情報も多いので、日本人が住むにはとてもいい場所だと思います。

●10年務めた会社を辞め、憧れのアメリカのため、ワーホリではなくインターンを決意。

海外で暮らすには、留学やワーホリもあると考えましたが、第1に考えたのは、きちんと働きながら暮らすこと。ワーキングホリデーは休暇のイメージが強く、また年齢制限もあったため、働きながら生活できるJ-1ビザインターンシップを選びました。また、英語圏の国に行きたかったのですが、イギリス、オーストラリア、カナダなどと比較した時、やはり学生時代に憧れた、そして英語話者数が一番多いアメリカに行きたいと思いました。
　
まず、J-1ビザの取得支援をしているエージェントに登録。インターンシップの求人を確認し、応募したい企業を決めました。元々、Web制作会社でビジネス・コンサルティングをしていたのですが、敢えて違う業種や職種で求人を探しました。新しいことにチャンレンジできるのも、J-1ビザインターンシップのいいところですね。アパレル会社と出版社に応募し、3カ月で2社から内定をいただいたのですが、両方のスポンサー企業と話した結果、出版社の方は新しくネット事業を強化するとのことだったので、そちらで引き続きネット関連の仕事をすることに決めました。その後、書類を揃えてビザ申請を行いました。最後の大使館面接も無事にクリアし、J-1ビザを取得。その後2カ月ほどで身辺整理や引っ越し準備などをして、渡米しました。

●ワーホリやインターンシップで海外に行きたい人へ

ワーホリは経験が無いので分かりませんが、アメリカでのJ-1ビザインターンシップは日本と同じようにキャリア・ビジネス経験を積みつつ生活できるとてもいい制度。少しでも海外で生活すると視野も広がり、今後の人生にも役立つと思います。長い人生の中の1年半、ぜひ多くの人に挑戦してほしいとです！

●教えてQ＆A

「インターン先企業と、仕事内容を教えて下さい。」
ロサンゼルスにある日本人向け情報誌発行と留学生・インターン生支援をしている会社です。仕事内容はWebサイトの運営です。
　
「ロサンゼルスでのインターンシップ・ビザ終了後はどうしますか。」
J-1ビザインターンシップが終了したあと、スポンサー企業にて正社員となり、現在勤務4年目です。半年ほど前に永住権（グリーンカード）も取得しました。今後は日本とアメリカ両方で生活しながら働くことができるようになったらいいなと思っています。
　
※ロサンゼルスを含む、アメリカでの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。

（２）ロサンゼルスでインターンシップ：Kさんの場合

体験者：Kさん（31歳） 国・都市：ロサンゼルス 期間：18カ月

●もう一度ロサンゼルスへ

高校生の時に父の仕事の関係で、3年間ロサンゼルスの高校へ通っていました。元々海外に興味があり、これまでに50カ国以上旅をしてきましたが、またロサンゼルスに戻って暮らしたいと思い、渡米を決意しました。

●アメリカ・ロサンゼルスのこんなところがいい

英語圏なら、イギリスやオーストラリア、ニュージーランドもありますが、やっぱりアメリカ。小さい頃から、海外と言えばアメリカというイメージがありました。アメリカのファッションや音楽も元々好きでしたね。アメリカの良いところはやはり色々な人種の人がいること。特にロサンゼルスでは、東アジア、東南アジア、アフリカ、ヨーロッパなど世界中から集まった人々がコミュニティーを形成しており、そういったさまざまな背景を持つ人たちの中で生活するのはとても面白いです。広大な自然と温暖な気候も気に入っています。両脇に岩山がそびえ、どこまでも続く道を車で走っている時は、日本では味わえない爽快感を感じます。

●ワーキングホリデーではなく、「書く」という仕事をアメリカで

元々書くという仕事がしたくて、日本では新聞社に勤めていました。いつかはロサンゼルスで働きたいと思っていたものの、編集・ライターという仕事からは離れたくなかったので、機会をうかがっていました。ワーキングホリデーというよりも、自分の場合はあくまで仕事がメイン。そして、やっぱりアメリカが良いと思っていたので、最初からワーキングホリデーは選択肢にありませんでした。
　
ちょうどJ-1ビザインターンシップを考えていた時に、編集の仕事を募集している今のスポンサー企業を見つけて応募しました。今も着々と編集・仕事のスキルを上げています。J-1ビザインターンシップ終了後は、アメリカか日本でさらに編集の腕に磨きをかけたいですね。

●ワーホリやインターンシップで海外に行きたい人へ

J-1ビザインターンシップのいいところは、日本で希望する業種や職種に就ける可能性が高いこと。そして、日本にいるのと同じ、もしくはそれ以上の仕事スキルを身に付けられることですね。休暇をメインに考えている方はワーホリがいいと思いますが、「仕事」や「キャリア」を考えている方は、J-1ビザインターンシップを検討することをおすすめします！

●教えてQ＆A

・「どれくらい貯金をすべきですか？」
ビザ申請、航空券、保険、さらに車の購入（必要であれば）、月々の生活費、光熱費などの支出を全て考慮すると、インターンで得られる収入を計算に入れても、150万円～200万円の貯金は必要だと思います。
　
「J-1ビザの取得は、プロのエージェントにお願いした方がいいと思いますか？」
はい、お願いした方がいいと思います。自分では見つけられない求人も紹介してもらえますし、英語でのビザ申請書類の作成や大使館での面接は複雑なことも多いので、サポートがとても重要です。また、現地へ行ってからも生活の支援をしてくれるところもありますので、そういうところを選べば、特に渡米してすぐの頃はとても心強いと思います。
　
「渡米までどのくらいかかりましたか？」
半年弱です。ロサンゼルスのインターンシップ先企業から内定をもらえるまで、2カ月程度でした。感覚的には日本で就活・転職活動をするのと同じか、少し長いくらいという感じでしょうか。
　
※ロサンゼルスを含む、アメリカの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。

このページでは、アメリカの有給インターンシップ制度を使って、ニューヨークに滞在、アメリカで仕事経験を積んだ先輩の体験談をご紹介します。

海外でアパレルの仕事がしたい！それならアメリカ・ニューヨーク

体験者：Tさん 国・都市：アメリカ・ニューヨーク 期間：18カ月 インターンシップ中の業務内容：アパレル企業での商品在庫管理や企画業務

日本では繊維関係の会社で5年働き、「海外でアパレルの仕事を経験したい」と思うようになりました。自分の勤めていた会社の海外駐在や、取引先に転職して海外赴任…なんてことも考えたのですが現実的には難しく。やっぱり会社を辞めて、自分の力で海外に移住するしかない！と決意しました。
　
そして、どうせアパレルの仕事を海外でするならアメリカ・ニューヨークのど真ん中で仕事をしてみたい！と夢はどんどん膨らみ…。ニューヨークには何度か観光や出張で訪れた経験があり、個人的には憧れの街。もし憧れのニューヨークで生活できたら、と非常に興奮したのを今でも覚えています（笑）

ニューヨークでの就職先・仕事探しは想像以上に大変だった…

英語力にはそれほど自信はありませんでしたが、普段の仕事で少し英語を使っていたり、自分でも勉強していたので、最初は普通にアメリカのアパレル企業に就職するつもりでメールを送りまくりました。ところが返信ゼロ…。当時はビザの知識もあまり無く、「繊維業界経験者と言えば、どこか興味を持ってくれるだろう。」と思っていましたが、甘かったです。想像以上に大変でした。
　
私のレベルの英語や業界経験で、わざわざビザをサポートしたり、そのために面接してあげようという会社は皆無でした。ニューヨークで働く！と決意したものの、その術が無く途方に暮れていた時…。たまたま海外でワーキングホリデー中の友達から、「ニューヨークでワーホリすればいいじゃん！」と言われたのです。調べ始めてみると、アメリカにはワーホリは無いがインターンシップがあることを知りました。J-1ビザインターンシップならニューヨークのアパレル企業で働けるかもしれない！目の前にパーッと道が開けたような気がしました。

エージェントに登録、企業との面接・内定、憧れのニューヨークへ！

そこからはトントン拍子。インターンシップとは言え、ニューヨークでの就職先探しの大変さは分かっていたので、すぐにJ-1ビザ専門のエージェントに登録、アパレル企業のインターンシップ求人情報を紹介してもらいました。アパレル企業での企画やマーケティングの仕事を希望していまいたが、私の英語力で最初から企画の仕事は難しいとのことで、商品在庫の管理の仕事ならニューヨークのアパレル企業でインターンシップ求人があるとのこと。すぐ飛びつきましたね！（笑）
　
面接もすぐにセットアップされ、今のインターンシップ先の上司ともSkypeで面談して、意気投合！すぐに内定が出て、あっと言う間に憧れのニューヨークで働くことが決まりました。

ニューヨークでのインターンシップ経験で得たもの・苦労したこと

ニューヨークでのインターンシップ先企業は比較的規模の大きなアパレル企業でしたが、私の職場は商品在庫の管理のため倉庫。最初は、「えー、マンハッタンのオフィスじゃないの？！」と思いましたが、結果的にはこれで良かったんです。少人数の職場だったので、英語での会話も最初はゆっくり話してもらい、分からないところはしっかり質問する時間を取ってもらえたり。
　
また在庫管理の仕事はEXCELの作業が中心で、前職時代も十分に経験していたので割と得意な方でした。逆にインターンシップ先の社員さんに関数だったり効率的なやり方を教えるうちに、「君はインターンシップではもったいない！社員レベルの仕事をこなしてるよ」と言われてとても嬉しく感じたのを覚えています。ニューヨークのアパレル企業に認められた！！って（笑）
　
仕事面は比較的順調でしたが、ニューヨーク生活は結構苦労がありました。1年半のインターンシップなので「そんなに家具とかも要らないし、お金はかからないでしょ」と思っていたのですが、そこはやはり新生活。最初はいろいろと物入りで家賃も物価も高く、どんどん貯金が減り、顔が青ざめたのを今でも覚えています。また最初はニューヨークに友達もおらず、大都会で孤独感につぶされそうになった時期もありました…。
　
途中からは会社の同僚や、ニューヨークに留学中の日本人と友達になったりと、仕事も生活も充実してニューヨークを満喫できたので良かったです。

ワーキングホリデーではなくアメリカ・インターンシップを選んだ理由

まず私がこだわったのがアパレル系の仕事。友人の中にはカナダやオーストラリアでのワーキングホリデー経験者もいましたが、仕事内容を聞くとお店の店員やレストランでのサーバーなど、アパレルとは遠い内容。あったとしてもオーストラリアでワーホリをした友人がアパレルのショップでアルバイトしたという話くらい。
　
アパレル企業で企画やマーケティングの仕事をしたいという気持ちが強かったので、アメリカ以外の国でのワーキングホリデーはあまりイメージできませんでした。アメリカのJ-1ビザインターンシップも最初はワーホリに近いものと思っていましたが、具体的な求人内容を確認して「これなら本格的な仕事ができそうだ！」と思えるものも。最終的にJ-1ビザを使ってアメリカ・ニューヨークでインターンシップをする！と考えたのは、やりたい仕事ができるという確信を得られたことが理由です。
　
今までの日本でのキャリアや仕事経験も活かしたいと思っていましたし、1年半のインターンシップ終了後、日本で働くにしても、海外で働くにしても、「遊んでた」と思われたくなかったので、ワーキングホリデーよりもアメリカ・インターンシップの方が私には相応しかったのかなと思います。

ワーホリやインターンシップで海外に行きたい人へ

私の友人にはカナダやオーストラリアのワーキングホリデーを楽しんで、またワーホリ経験から大きく性格や考え方が変わって「成長したなー」と感じさせる人もいました。もちろん私もアメリカでのインターンシップを通して、行く前と大きく変わったと思っています（英語力も海外で生き抜く力も！）。だから、ワーホリでもアメリカでのインターンシップでも、どちらでも良いので海外でチャレンジしたいと思ったら、一歩踏み出してみるのがおすすめです！
　
ちょっと自信が無くてもチャレンジしていい制度がワーホリだったり、アメリカのJ-1ビザインターンだったりすると思うので、制度を活用しないのは勿体ないです！

教えてQ＆A

・「J-1ビザの取得はエージェントにお願いした方がいいと思いますか？」
私の場合はお願いして本当に良かったと思っています。ニューヨークの場合は特にエージェントの方の力を借りないと難しいのではないでしょうか？ニューヨークは会社の数も非常に多いですし、どこがインターンシップを募集しているか、日本からネットで見るだけではなかなか難しいですから。
　
また、エージェントの方によるアメリカ大使館でのビザ面接の模擬練習なども非常に役に立ちました。自分だけでこれをやっていたら、もしかすると面接に落ちたり失敗していたかも知れません。費用はもちろんかかりますが、その分早く仕事が見つかり、確実にビザを取れたという点で必要経費だったのかなと思っています。
　
・「ニューヨークでのインターンシップ・ビザ終了後はどうしますか。」
ニューヨーク滞在中に日本のアパレル企業の方と知り合う機会があり、日本帰国後はそのアパレル企業で勤務してます。将来的にニューヨーク駐在の可能性があるので、またニューヨークに戻れる日を夢見て、いまは目の前の仕事に全力で取り組んでいます！
　
※ニューヨークを含む、アメリカでの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。
　
※また、ニューヨークでのインターンシップ求人の最新情報などは下記のJ1ビザインターンシップ専門エージェントにお問い合わせください。

このページでは、アメリカのJ-1ビザインターンシップ制度を使って、カリフォルニア州・サンフランシスコに滞在、アメリカで業務経験を積んだ先輩たちの体験談をご紹介します。

（１）サンフランシスコでインターン：Kさんの場合

体験者：Kさん 国・都市：アメリカ・サンフランシスコ 期間：18カ月

●「いつかは海外に住みたい！」という想いを捨てられなかった

もともと学生時代から英語が好きで、大学も貿易を専攻しました。新卒で旅行会社に勤めた際、添乗員として国内・海外の様々な土地を訪問する機会に恵まれ「いつか長期滞在したい」とぼんやり思っていました。その後、旅行情報紙の編集者として働いていましたが、30歳を迎える前に、後悔しないために行動に移そうを決意し、英語圏への留学ないし就職、ワーキングホリデーでの海外渡航などを真剣に考え始めました。

●ワーホリではなく、J-1ビザインターンシップで仕事体験を

アメリカでのJ-1ビザインターンシップを経験し、日本へ帰国した友人たちがいて、皆それぞれキャリアアップしていて、活躍の場を広げているのを目の当たりにしていました。そのことが、仕事の経験を積む、次のキャリアにつなげることが目的ならワーホリよりもJ-1ビザインターンシップが良いのでは？と思ったきっかけです。英語の勉強も必要ですが、同時に将来の仕事に直結する知識や経験を得たいと個人的には感じていました。ワーホリについても自分なりに調べてみて、旅行や趣味を楽しみたいという目的ならワーホリでも良いように思いましたが、自分の場合は少し違うなと。また、純粋に英語を勉強したいなら留学でも十分だと考えました。

●日本でのキャリアも活かすことができたアメリカでのインターンシップ

サンフランシスコ郊外にある日本語情報紙を発行する企業に営業職として採用していただきました。サンフランシスコの日系クライアントを中心に、現地で働く方々にインタビューしたり、広告のご提案をしたり、規模がそれほど大きくはない会社でしたので何にでも取り組む毎日でした。そのおかげで能動的に働く意識が根付いたと思いますし、サンフランシスコという海外の地で頑張る日本人の方と数多く知り合う機会に恵まれ、良い刺激を受けることができました。半年経った時に、編集職を任せていただけるようになり、日本での経験を活かせることができたのも嬉しかったです。

●アメリカ・サンフランシスコは住んでいて「飽きない」！

サンフランシスコはカリフォルニアを代表する都市の一つ。古くからの美しい街並みが残る一方で、サードウェーブコーヒーやオーガニック文化など新しいムーブメントの発祥地でもあり、端的にいうと「飽きない」街です。また、IT企業の密集地であるシリコンバレーも近いので、たくさんの優秀な方々にお会いでき、刺激が多いところが気に入っています。また、日系のスーパーなども比較的充実しているので、日本人にとってサンフランシスコは生活面でも便利な街だと思います。

●サンフランシスコ滞在中、結婚することに！

サンフランシスコでのインターンシップがそろそろ終了するという頃に結婚が決まり、夫となる方の帯同ビザを申請する方向に切り替えました。その後、別途ワークパミットを取得し、サンフランシスコにある日系企業の米国法人に現在は勤めています。インターンシップの経験がアメリカでの仕事探しでも有利に働いたと思います。

●教えてQ＆A

「インターンシップの報酬で生活はできますか？」
J-1ビザは就労ではなく、インターンシップという立場で渡米するため、お給料ではなく研修費用という名目で報酬が支払われました。その金額は会社や仕事によって異なるため個人差があるのですが、私の場合はそれだけで生活するのは厳しかったですね。せっかくサンフランシスコに滞在しているので、休みの日に少し遠出をしたり、サンフランシスコ市内のカフェを楽しんだり、プライベートも充実させたかったので、正直、貯金を使い果たすギリギリの生活でした。でも世界中の国々から集まった人たちとの交流から得られるものは大きく、チャレンジしてよかったと自信を持って言えます。
　
「J-1ビザの取得は、プロのエージェントにお願いした方がいいと思いますか？」
そうですね。まず「J-1ビザ」についての情報量が圧倒的に少なかったので、それを知る段階からエージェントを利用しました。直接現地の会社へアプローチする方法もありますが、エージェントを利用すると複数の企業とコンタクトを取ることができ、アドバイスをいただきながら比較検討できます。また、申請書類の作成や大使館面接の予約などもお任せできるので、メリットが大きいと思います。費用はエージェントへのお支払い含め、渡米前準備すべて合わせて50万円ぐらいだったと記憶しています。
　
※サンフランシスコを含む、アメリカでの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。

（２）サンフランシスコでインターン：Hさんの場合

体験者：Hさん 国・都市：アメリカ・サンフランシスコ 期間：18カ月 渡米時の年齢：26歳

●語学留学で短期滞在したサンフランシスコにまた戻りたい！

幼い頃から国際文化に触れたり、英語によるコミュニケーションに強い興味を持っていました。転機は学生時代に経験したサンフランシスコでの語学留学。3カ月ほどの滞在でしたが、サンフランシスコの文化や考え方の多様性、技術やデザイン産業の発展度合い、自由で活き活きとした働き方を目の当たりにして、絶対にまた将来サンフランシスコに戻って来ようと心に決めました。そして今度戻って来る時は、語学留学ではなく社会人としてある程度スキルを身につけてから、ぜひアメリカで長期で働いてみたいと思っていました。

●アメリカ滞在なら、J-1ビザインターンシップは魅力的な選択肢

日本で就職したのですが、どうすればアメリカで働く夢が実現できるか常に方法を探していました。色々とインターネットでリサーチしているうちに、自然とJ-1ビザインターンシップの存在を知り、私のようにアメリカの大学を出ていない人でも、アメリカの企業で18カ月間もインターンとして研修を受けることができるビザは非常に魅力的な選択肢だと思いました。学生として渡米する選択肢ももちろん検討したのですが、そうなると大事な20代中盤のキャリアが一旦ストップしてしまいます。これは私自身がいつも心に留めていることですが、人生長いようで実はあっという間。自分の意志で、好きなことを好きなだけできるという期間は実はそんなに長くはないと思うのです。ですから当初の希望通り、働く道を選びました。また、少しでも収入を得ながら滞在できるのも大きなメリットだと感じましたね。

●ワーホリなど他の海外移住の選択肢も検討しましたが…

ワーホリも常に検討していました。私の第一候補は常にアメリカのサンフランシスコだったのですが、アメリカは就労ビザ取得のハードルが高く、リサーチや仕事探しを進めていく中で「アメリカはやっぱり厳しいかも…」と何度も挫折しそうになりました。一方、ワーホリの受け入れ先として有名なカナダ・オーストラリア・ニュージーランドは英語圏かつ移民の受け入れも積極的で、永住権取得のプロセスもアメリカの厳しさに比べると雲泥の差。できれば長期で働きながら、英語圏でキャリアを積んでいきたいと考えていた私にはとっては、ワーホリは非常に魅力的な選択肢の一つでした。実際にサンフランシスコでのインターンシップが決まる直前まで、ワーホリでの海外短期滞在、あるいはワーホリから現地就職・長期滞在へ繋げるというキャリアも本気で考えていました。

●J-1ビザインターンシップではサンフランシスコのWEB制作会社へ

滞在都市はサンフランシスコ。WEB制作会社でお世話になりました。従業員規模は10名程度とそれほど規模の大きな会社ではありませんでした。その分、私が任された仕事の範囲は広く、Web制作プロジェクトのスケジュール進行管理から、クライアントとの打ち合わせ、Webサイトデザインの要件定義、社内デザイン・エンジニアリング・営業チームとのコミュニケーションなど多岐に渡りました。またインターンシップ後半には、デザイナーの採用面接なども任せていただきました。幸いインターンシップ先の会社は日本とアメリカの両方にクライアントを持つ企業で、仕事では英語だけではなく日本語も使うという恵まれた環境。社内のメンバーは日本人も含めて、アメリカ人、中国人など、いろいろなバックグラウンドを持つ人達が集まっており、時に文化的な違いで驚かされることもありましたが、多様な考え方を学ぶことができ、アメリカ・サンフランシスコでのキャリアの第一歩目としてはとても充実したものになりました。

●何と言っても「多様性」がアメリカ・サンフランシスコの魅力

繰り返しにはなりますが、サンフランシスコの一番の魅力は、何と言っても多様性だと思います。様々な文化が混ざっていて、「普通はこう考えるはずだ」という固定概念がないので、どんな意見も一個性としてごく自然に受け入れてくれる環境ですね。また気候がとても良いです。カリフォルニア＝常夏に近い気候と勝手に勘違いしていたのですが、サンフランシスコは思っていたよりも平均気温は低めで、雨がめったに降ることがないので、夏のアクテビティを楽しむのにぴったりの天候です。またサンフランシスコは霧の街と呼ばれているのですが、実際住み始めてみると霧が出るのは朝と夕方ぐらいで、日中はスカッと雲ひとつない青空が広がっていることが多いです。ナパバレーをはじめ有名なワイナリーがサンフランシスコの近郊にあり、お天気の良い日に出かけるワイナリーは本当に最高のリフレッシュになります。

●東京とは大違い？！ON/OFFのメリハリがはっきりとしたサンフランシスコでの生活

プライベートの生活パターンも東京で暮らしていた時とはガラリと変わりました。サンフランシスコでの生活パターンは、朝は少し早めから仕事を始めて、夕方暗くなり始める頃にはスパっと仕事を終えて、みんなハッピーアワーを楽しんだり、ジムで汗を流したりする人が多いように感じます。東京にいた時は、会社から帰るのが遅い時間なので夜は寝るだけという生活でしたが、こちらでは仕事終わりにジムやダンスクラスで汗を流してアフター5をとても楽しんでいます。夜も深夜まで遊ぶというよりは、早くから始めて夜10-11時ぐらいで切り上げて帰宅する、というパターンが多いように感じます。夜の治安はどうしても日本に比べると良くないので、フラフラといつまでも外で飲み歩くという光景はサンフランシスコでは少ない気がします。実際、サンフランシスコでは酔っ払って外で寝てしまっているような人たちは見たことがありません（笑）。メリハリのある生活が送りやすいのがこちらでの生活の魅力かなと思います。

●サンフランシスコでの出会いから結婚することに！

インターンシップ中に、会社から就労ビザのスポンサーになってくれるというオファーをいただけたのですが、残念ながらビザが色々な理由から却下されてしまったので、一度日本に帰国しました。その後サンフランシスコで出会った現在の夫と結婚することが決まり、再びサンフランシスコへ。現在はシリコンバレーに本社があるIT企業でデザイナーとして働いています。渡米前はインターンシップの経験はキャリアとしてカウントしてもらえないのではないかと不安でしたが、そんなことは一切なく、日本に一時帰国した際も、国内・外資企業問わず様々な企業からオファーをいただきましたし、サンフランシスコに戻った後の転職活動でも、インターンシップの経験を評価してもらえました。そういう意味でも、今もしJ-1ビザインターンシップでの渡米を迷われている方がいましたら、私としては自信を持って一歩踏み出してほしいと思います。

●教えてQ＆A

「J-1ビザの取得は、プロのエージェントにお願いした方がいいと思いますか？」
私もプロのエージェントを活用していました。スポンサー企業を探すために色々サポートしてくれるので、できればお願いしたほうが良いと思います。結局私の場合は、学生時代にお世話になった前述のWEB制作会社のCEOに直接連絡して、ポジションの空きが無いか相談に乗っていただいたところ、J-1インターンとして採用していただくことが決まり幸運でした。
　
「渡米前に不安はありましたか？」
日本で築いたキャリアや経験を手放してアメリカに行くとなると、今後の生活や将来は大丈夫だろうかと不安になることが多いと思います。私もそうでした。でも、「あの時チャレンジしておけばよかった」という後悔は絶対したくなかったので。そんな人生よりはとにかくチャレンジしてみたいと思いました。実際、サンフランシスコでのインターンシップ中は様々な困難にぶち当たったり、こんなはずじゃなかったとプライドが傷ついたり、経済的に苦しくなった時もありましたが、それを一生懸命に乗り越えた後にある世界は、それまでとはまったく別の世界、何物にも変えられない一生の宝ものです。その体験をぜひ皆さんにもしてみていただきたいなと願っています。
　
※サンフランシスコを含む、アメリカでの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。
　
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このページでは、アメリカの有給インターンシップ制度を使って、ハワイに滞在、アメリカで業務経験を積んだ先輩の体験談をご紹介します。

もともと年に3回は訪れるほどのハワイ通

体験者：Nさん 国・都市：ハワイ・ホノルル 期間：18カ月 インターンシップ中の業務内容：出版社での広告営業や編集

サーフィンはしない、海が特別好きなわけでもない、だけどハワイが大好き。大学に在学中の時だけでも15回以上、年に3回はハワイを訪れていましたね。なぜハワイがそんなに好きなの？とよく聞かれるのですが…特別な理由はないんです。ハワイは南国なのに清々しい気候、ゴハンも日本人には馴染みやすくて、そして行く度に癒やされるアロハの心に、気がついたら虜になっていました。また、生まれてから3歳まで父の仕事の関係でアメリカのシカゴに住んでいたこともあり、昔からアメリカのカルチャーに対しては親近感もあったんです。

ほかの仕事を経験したことで気づいたハワイへの強い思い

大学卒業後は不動産業界に就職。営業として2年ほど働きました。ハワイは好きだけど、仕事は仕事。プライベートで関わっていければ良いと思っていたので。けれど次第にやっぱり「このままでいいのかな」という気持ちが増してきたんです。もともと大好きなことには、のめり込むタイプ。周りの友達がすごく楽しそうに働いている姿を前に、自分も本当にやりたいこと（=ハワイに関わる仕事）にチャレンジしたいと思いました。

当初はワーホリも検討…けれども、J-1ビザを知って「これだ！」と決意

キャリアチェンジすると決めた後は、すぐにハワイにかかわることができる仕事を探し始めました。当初はもちろんワーホリも検討したのですが、ワーホリではハワイに行けないことは調べてみるとすぐに分かりました。また誰にも頼らず、ハワイの現地にいきなり行って仕事を探すというのも非常に難しいことだと感じていました。
　
それなら日本にいながらハワイに関連のある仕事ができないかと考え、偶然見つけたのが、後にJ-1ビザ取得のサポートをしてもらうことになるエージェンシー。ハワイで働きたい人をサポートする仕事ということで、はじめはその企業で働くことに興味を持ったのですが、調べてるうちに「J-1ビザインターンシップ制度」の存在を知って。この制度ならワーホリのように自分もハワイで働ける、このチャンスを使わないわけにはいかないと思いましたね。
　
エージェントに登録後、すぐにインターンシップの求人を紹介してもらい、応募したいスポンサー企業を決めました。良かった点は、メディア業界に興味があることを伝えていたら、出版社での営業職を紹介してもらえたこと。新しいことにチャンレンジできるのも、J-1ビザインターンシップのいいところですね。その後、書類を揃えてビザ申請を行いました。最後の大使館面接も無事にクリアし、J-1ビザを取得。登録から約4カ月ほどでハワイに発ちました。

ハワイでのインターンシップ経験で得られたもの

インターンシップの就業先企業は米国本土に本社を持つ出版社で、ハワイ支社には6名の社員が働いていました。支社長、経理、編集、ライター、そして営業を担当する私。社内の雰囲気は非常に良く、はじめての出版業界で右も左もわからない状態でしたが、周囲のサポートが心強かったです。
　
また、ハワイは大きな島ではないので同業者の方と取材で顔を合わす機会も多いんですね。そこでは競り合うのではなく、互いに情報交換をしたり、業界経験の長い方には仕事のアドバイスをもらったり。時々ランチミーティングなどを催いて、盛んに交流していました。18カ月間でずいぶんコミュニティを広げることができたと思います。これもハワイならではの良さですね。
　
仕事の面では、ハワイのコーヒーを特集で取り上げたいと懇願して、取材・撮影・編集まで一人でやらせてもらった経験も。想像以上に大変でしたが、インターンシップだからといって仕事の制限はなく、むしろ積極的にやりたいことに挑戦させてもらえる環境でした。アルバイトレベルの仕事に留まらず、自分さえ積極的にチャレンジすればやりがいのある、自分を成長させることができる仕事に出会うチャンスがあるのも、ワーホリではなくインターンシップならではのメリットかも知れません。

ハワイの良さは「日本人にとっての住みやすさ」、ただし違いも受け入れて！

日本人にとっては特にハワイは住みやすい場所だと思います。食事は美味しいし、大自然に囲まれて育った現地の人たちは陽気で親切。日本人コミュニティも大きいので、例えば英語が苦手な方でも比較的不自由なく暮らせると思います。アメリカにいながら日本の生活に近い環境を手に入れられるというのはハワイの魅力の１つじゃないかと思います。
　
ただし、たとえばアポイントを取って時間通りにお店に伺っても「店長だったら良い波が来たからってサーフィンに行っちゃったわよ」と日本では信じられないことが普通に起こったりします(笑)。ハワイ時間とでも言うのでしょうか、ある意味それも彼らの良さの一つなんですけどね。日本と同じ常識でやろうと思ってもうまくいかないことがあります。でもそれはどんな国に行ってもそうですよね。その土地その土地のカルチャーを知り、尊重して、一緒に仕事をする楽しみ方を見つけるのもインターナショナルな環境では必要だと思います。

ワーホリやインターンシップで海外に行きたい人へ

個人としてはワーホリであろうと、インターンシップであろうと海外でチャレンジしようという人は全力で応援したいです。「海外に行きたい」という気持ちをぜひ大切にして、真剣にその気持ちと向き合っていたら、海外移住を実現する方法がきっと見つかるので。ただ、ワーホリとインターンシップの大きな違いの1つが、J-1ビザでの渡航の場合は日本を出発する前に就業先を決定できる点。
　
ワーホリでオーストラリアにいった友達がいますが、ワーホリの場合は現地に到着してから働く場所を自分で探すそうです。そうなると新しい環境に慣れるまでに時間がかかるので、よっぽど行動力のある人でないと、ワーホリで海外に移住してすぐに働く場所を見つけるのは難しいという印象を受けました。その点、J-1ビザインターンシップはエージェンシーを利用すれば新しいチャンスを日本にいながら得られます。プラスアルファの費用はかかりますが、アメリカで働く権利を買ったと思えば私は納得していますね。
　
さらに私の場合は18カ月のインターンシップ後、会社側が就労ビザに切り替えるサポートをしてくれて、米国本土の本社で働く機会に恵まれました。1年半の間ハワイでたくさんの経験を踏んだ結果、今度はアメリカのメインランドで挑戦したいという気持ちが芽生えたのです。アメリカで日本にいるのと同じようにきちんとキャリアを積みながら生活できる、それがワーホリと比べた時のもう一つのメリットだと思います。

教えてQ＆A

・「英語はもともと得意でしたか？」
観光でよくハワイに行っていたので、英語への抵抗はありませんでしたが、あくまで観光客として使うレベルの話。渡航前に多少は勉強しましたが、仕事で使えるレベルでは到底ありませんでした。英語はハワイに行ってから、仕事を覚えるのと同時に少しずつやっていった感じですね。今もまだまだ勉強中の身です。幸いにも私が就労していた出版社のお客様の多くは日系企業ということもあったので、何とか大丈夫でした。業界・職種によっては初めから英語をどんどん使う環境もあると思うので、事前に勉強しておくのに損はないと思います。
　
・「ハワイでのインターンシップ・ビザ終了後はどうしますか。」
正直まだ具体的な展望はありません。けれどアメリカ本土で働く機会をもらえて今とても楽しいので、まずは目の前にあるチャレンジしたい事にどんどん挑戦していくつもりです。海外での生活ってとても勇気がいるし、大きな決断だと思うのですが、あまり深く考え過ぎちゃうとリスクばかりに目が向き同じ場所に留まってしまいがち。少しくらい勢いで決めてしまうくらいのほうが、海外で道を切り開けるのではと思います。
　
※ハワイを含む、アメリカでの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。
　
※また、ハワイでのインターンシップ求人の最新情報などは下記のJ1ビザインターンシップ専門エージェントにお問い合わせください。

このページでは、アメリカの有給インターンシップ制度を使って、サンディエゴに滞在、アメリカで業務経験を積んだ先輩の体験談をご紹介します。

体験者：Yさん 国・都市：アメリカ・サンディエゴ 期間：18カ月

昔から憧れていたアメリカ生活

もともとアメリカのカルチャーは大好きでした。学生時代にアメリカンスクールに通っていたり、ロサンゼルスでのホームステイ経験が本当に楽しかったので、「いつか絶対にアメリカで生活してみたい」という気持ちは常にありましたね。大学卒業後は、雑誌のライターや広告のコピーライターを経験し、その後フリーライターになりました。自分の中で海外へ行くことを現実的に考え始めたのは、ライターとして一定の経験を積み、次のキャリアを考え始めた頃。アメリカでやりたいことにチャレンジするなら今しかない！と思い、決意しました。

ワーホリではなく、インターンシップでスキルアップ

ワーホリも選択肢に入れると英語圏の国は他にもありましたが、海外で働くことを考えると、やっぱりアメリカで挑戦したいと思いました。ビジネスの場として刺激があるし、また、日系のコミュニティが発達しているので、ライターの経験も活かしやすいのでは、と思ったんです。
　
ワーホリで人気のオーストラリアには旅行で行く機会があって、大好きな国の一つですが、オーストラリアでワーホリ経験のある友達に聞くと、得られた仕事はツアーコンダクターのアシスタントが精一杯だったということで、「ワーホリ＝アルバイトの延長線上の経験」という印象があったので。また、語学留学や大学への進学も頭に浮かびましたが、本当に学びたいものがない限り、学校へ行くのは時間やお金がもったいない、と思い、その道は考えませんでした。
　
特に私の場合は、長い間ライターとしてキャリアを積んできて、今後もスキルアップしていきたいと考えていたので、新しく何かを勉強するよりも、これまでの経験を活かして、ライターとして新しいことにチャレンジしたほうがいいと考えたんです。留学、ワーホリ、J1ビザインターンシップ、どれを選んでもアメリカに滞在できる時間は限られています。それなら、より刺激的で、経験を増やせる環境を選びたいと思い、私は「J1ビザインターンシップ」にたどり着きました。現在はアメリカにて、雑誌編集兼ライターの仕事を手がけています。ローカルのレストランや企業への取材など、日本では経験できなかったことに挑戦できており満足しています。

アメリカ・サンディエゴの良さ

サンディエゴはカリフォルニアを代表する都市の一つ。アメリカ西海岸の最南端に位置しており、ロサンゼルスから車で2時間程という立地の良さ。天気の良さはもちろん、メキシコに近いこともあって、ラテンの雰囲気が程よく混ざった独自の文化を生み出し、サンディエゴはアメリカで発表される「全米住みたい街ランキング」で毎年上位に選ばれるほど人気の都市なんです。カリフォルニアならではの美しいビーチやパークが都会に溶け込み、働く、遊ぶ、リラックスする、どれをとってもちょうど良い場所ですね。スーパーやレストランでは、店員の方が気持よく話しかけてくれて、こうした現地の人のフレンドリーさもサンディエゴを人気にしている理由の一つだと思います。

教えてQ＆A

「渡米前どれくらい貯金をすべきですか？」
車の購入も考えると200万円くらいが目安ではないかと思います。でも、せっかくアメリカに来たのだから、グランドキャニオンに行きたい、ラスベガスに遊びに行こう、などローカルを楽しみたくなるもの。そういう人は、その分も考えて貯金しておくと良いと思いますね。とにかくスキルアップが一番という人でしたら、200万円以下でも暮らしていけると思います。
　
「J-1ビザの取得は、プロのエージェントにお願いした方がいいと思いますか？」
そうですね。私もエージェントを通して現在の就業先を探しましたが、世の中に公開されていないインターンシップの求人を紹介してもらえますし、選択肢を広げたい方はぜひエージェントにお願いしたほうが良いと思います。仕事の紹介だけではなく、ビザ申請の書類作成や大使館での面接に関してもサポートしてくれるので、忙しい人には特に心強いと思います。
　
※サンディエゴを含む、アメリカでの有給インターンシップの詳細は「アメリカのインターンシップ～J-1ビザ取得方法や求人情報」をご覧ください。

アメリカのJ1ビザ申請方法や取得までのステップ・期間、必要な書類などについて詳しく解説します。アメリカのJ1ビザインターンシップ制度の詳細とあわせてご覧ください。

• アメリカの「J1ビザ」取得までのステップ・期間
• ①インターンシップ受け入れ企業探し・内定
• ②J1ビザ申請・スポンサー団体に必要な提出書類や取得にかかる費用
• ③米国大使館・領事館面接のオンライン予約と申請料金の支払い
• ④日本国内の米国大使館・領事館での面接とJ1ビザ発給
• ⑤パスポート返却後、渡米！アメリカ滞在・現地生活のスタート

アメリカの「J1ビザ」取得までのステップ・期間

インターンシップ受け入れ企業を探し、スポンサー団体からの許可、ビザ申請を経て、晴れてアメリカでの生活が始まります。このページでは、J1ビザ申請に必要な各ステップの詳細やそれぞれのステップにかかる期間を説明します。J1ビザ申請の準備開始から実際にアメリカへ渡米するまでの期間は、余裕を持って半年程度を見ておくといいでしょう。

●J1ビザ取得までの主な流れと必要な期間

J1ビザの取得までの主な流れや必要なステップ、また各ステップに必要な期間は以下の通りです。最短では3カ月程度の期間でJ1ビザの取得・渡米が可能な場合もありますが、平均的には半年程度の期間がかかると見て準備を進めるのがおすすめです。

①就労・インターンシップ先となる企業探し・内定

J1ビザ取得の第一歩は、「J1ビザインターンシップ・プログラム」の条件に合致したアメリカでの就労先・インターンシップ受け入れ先企業を探すこと。原則として自信の職歴や学歴に関係のある仕事・企業を選ぶことが必要で、前職や学歴とは全く違う仕事や企業を選ぶ場合はビザ取得の難易度が上がります。
　
またアメリカの現地企業であればどこでも就労・インターンシップ可能ではなく、J1ビザでは美容・医療関連の仕事が許可されていないなどの制限も。どの企業が「J1ビザインターンシップ・プログラム」の条件に合致しているのか、また自分の学歴や職歴に合っているのかを自分で探し、内定までこぎつけるのは時間のかかる作業です。

企業紹介サービスのあるJ1ビザ・エージェントの利用がおすすめ

すでにアメリカ現地の受け入れ企業が見つかっている場合を除いて、これからインターンシップを募集中の企業を探すのであればアメリカ現地の企業を紹介してくれたり、現地企業との面接設定から内定後のJ1ビザの取得をサポートしてくれるJ1ビザ専門エージェントのサービスの利用がおすすめ。当ページ下部で紹介している無料相談・問い合わせが可能なJ1ビザ取得専門エージェントの利用もぜひ検討してみてください。

②J1ビザ申請・スポンサー団体に必要な提出書類や取得にかかる費用

J1ビザ申請やスポンサー団体への提出で必要となる主な書類は下記の10点。詳細、最新の情報は米国大使館または総領事館のWEBサイトで必ずご確認ください。

スポンサー団体が発行する「DS-2019」フォームとは

アメリカのJ1ビザはインターンシップ企業の受け入れ許可だけでなく、J1ビザによる交換交流プログラムを管轄するアメリカ国務省が認可したNPO団体・スポンサー団体による許可が必要です。J1ビザを取得するためには、このスポンサー団体に「DS-2019」の発行を申請、必要書類の提出とあわせてスポンサー団体による英語でのインタビューを受ける必要があり、審査後に許可されるとスポンサー団体より「DS-2019」フォームが発行されます。
　
つまり米国大使館での面接前にまずはスポンサー団体との面接が必要で、「DS-2019」フォームを取得できて初めて大使館・領事館面接の予約へと進みます。

参加する研修プランの内容の詳細「DS-7002」フォームとは

また、J1ビザの申請・取得には最大18カ月のアメリカでの研修・インターンシップ参加中の活動プランを詳細にまとめた「DS-7002」フォームの作成も必須。これは具体的にどのような研修・インターンシップ業務に従事したり、アメリカでどんな文化的な活動を行って、“交換交流プログラム”であるJ1ビザを活用する予定かといった内容の書類。就労先企業とも内容をすり合わせながら作成する必要がある書類です。
　
当然すべて英語での作成が必要なため、不慣れな場合には作成の難易度が高いもの。当サイトで紹介しているJ1ビザ取得専門エージェントのサービスでは、この「DS-7002」フォームの作成やスポンサー団体・就労先企業とのやり取りもサポートしてもらえる点がおすすめです。

③米国大使館・領事館面接のオンライン予約と申請料金の支払い

必要な申請資料・書類が揃い次第、次は米国大使館・領事館での面接を予約します。面接の受付は、日本国内の場合は在東京米国大使館領事（東京都港区）、在大阪・神戸米国総領事館（大阪市北区）、在沖縄米国総領事館（沖縄県浦添市）、在札幌米国総領事館（札幌市中央区）の4カ所で行っています。場所により申請方法が異なりますが、基本的にはWEBサイト上で面接のオンライン予約手続きや、ビザ申請料金の支払いを行います。
　
混雑時は1カ月以上先しか予約が取れないといったこともありますので、必要書類が揃い次第、早めに予約を済ませるのがおすすめ。ちなみに面接予約は3カ月先まで可能です。また、ビザ面接に向けた必要書類の作成や面接の設定および面接の練習なども一人では難しい部分も。この部分でも不安を感じられる場合は、J1ビザ取得専門のエージェントを利用するのが一つの方法です。

④日本国内の米国大使館・領事館での面接とJ1ビザ発給

予約した面接日の当日に日本国内にある最寄りの米国大使館・領事館を訪問、ビザ申請のための面接を受けます。必要な書類を忘れないようにするほか、大使館・領事館は混雑していることが多いため、余裕を持ったスケジュールで訪問するのがおすすめ。
　
なおこのビザ申請の面接も原則として英語で、面接後に申請が許可されるとJ1ビザが発給されることになります。一点注意が必要なのはその場でJ1ビザを取得できる訳ではない点。大使館・領事館に自分のパスポートを預けて帰宅し、後日（面接から1～3週間後）指定した自宅などの指定した住所に、J1ビザの貼付されたパスポートが郵送されます。

⑤パスポート返却後、渡米！アメリカ滞在・現地生活のスタート

J1ビザ発給されパスポートが返却されたら、アメリカへの航空券や滞在中の医療保険などの準備をして、いよいよアメリカへの渡米。現地での生活準備などに必要な期間も考え、インターンシップの就業開始1週間前にはアメリカ現地へ入国・到着しておきたいもの。現地で滞在するアパートやシェアハウスを見つけるまでの間、2週間～1カ月など短期間でのホームステイも可能です。実りの多い18カ月間のアメリカ生活を楽しみましょう！