【2019】サンディエゴのおすすめビューティースポット&美容情報

できるならやっぱり美しくありたい。
それはきっとほとんどの女性の本音。
理想は、内側から、外側から、本来の自分が輝きだすような美。
サンディエゴでできる、全身キレイになるためのとっておきの情報を特集します。

• 編集長・吉田の美容体験レポート「気になるサロンや注目のメニューを実際に体験しました！」
• キレイを磨くサービス紹介
• キレイのプロが回答！お悩み解決Q&A

編集長・吉田の美容体験レポート

「気になるサロンや注目のメニューを実際に体験しました！」

一皮むけてたまご肌が再生！若返り美容レーザー、ResurFX

BEFORE>ソバカスとシミだけでなく、くすみやキメの粗さが目立ちます。 AFTER>3日後から薄皮がむけるように感じ、1週間後には肌全体が明るくなり、赤ちゃんの肌みたいなモチモチ肌に！シミはあと数回やるときれいになるそう。

シミやシワ、たるみや毛穴の開きなどにいい美容皮膚レーザーはいくつかありますが、何が自分の肌に効くのかイマイチ分からず不安…。その点、Coastal Skin & Eye Instituteのマキ・ゴスコウィックス先生は、日系2世で日本人の肌をよく知っている上、肌質や生活習慣を踏まえて丁寧にカウンセリングしてくれ、治療回数も明快に提案してくれて安心でした。同クリニックでは昨今話題のIPLも行っていますが、アウトドア好きで日焼けしやすい吉田の肌にはResurFXが最適とのことで、そちらを体験。実は先生もアシスタントも共に同治療の愛好者。施術自体は20分程度で、直後は赤みとヒリヒリ感がありますが、数時間で軽減しました（その間もメークはできるので気にならず）。3日後から薄い皮がむけるような感じで、生まれ変わったぷるぷるの肌が再生！1回のみでもキメと弾力アップを実感しましたが、シミやソバカスは3回くらいでさらにきれいになるそうです。

1. カウンセリング
肌質から生活習慣まで、あらゆる要素を考慮して、より合った方法を提案してくれ、目指す結果に至るまでに何回受けるのがおすすめかも教えてくれます。

2. プレトリートメント
治療当日まで日焼け止めで紫外線を徹底ガード。また、ブリーチングクリームも処方。なお、本誌を見てResurFXかIPLを契約した方にはこの日焼け止めを同クリニックからプレゼント！

3. レーザー治療
事前に麻酔クリームを塗ってもらい40分ほどしたらいざ施術。最初は熱い針を刺されるような痛みがありましたがすぐに慣れました。

4. 終了直後
直後は日焼け後のような赤みとヒリヒリ感あり。この後、数日の間、肌にどんなことが起こりうるかや注意点を教えてくれたので不安はなく、ただひたすら楽しみでした。

日本人の肌を熟知するマキ・ゴスコウィックス先生

見失った自分の輝きを取り戻すカラーコンサルテーション

診断結果をメークやヘアカラー、洋服などに応用するだけで誰でも簡単に魅力を引き出せるのがカラーの力。

カラーコンサルテーションとは、自分を輝かす色味（パーソナルカラー）を専門的に診断して、メークや洋服に応用していくもの。パーソナルカラーは単に似合うというだけでなく、まとうとそれだけで瞳がパッと輝いて、肌が艶めく色。同じ自分なのに「これが自分!?」と驚くくらいきれいに見違えます。自身もさまざまな経験を経ているハーシュのりこさんのカラーコンサルテーションには人生の岐路に立ち自分を変えたいという思いを持つ女性が多く訪れるそう。色ひとつで知らなかった自分を発見し、セルフイメージが変わることでひいては人生を変えていく…違う自分に会いたい全ての人におすすめです！

1. スキントーン診断
メークを落とした素肌に、トーンの違う白い布を当てていきます。明らかに顔色が映える白がどれかによってスキントーンを診断。

2. シーズナルカラーチェック
具体的にどんな色が似合うかをチェック。同じ赤でも吉田の「パーソナルカラー」の赤を載せた向かって左側の顔が明るく輝いているの、分かりますか？

3. 似合うカラーでメーク
向かって右側は吉田の通常メーク。左側は、吉田のパーソナルカラーを使ってのりこさんがメーク。これを見て洋服も変えたくなり、どんどん自分が変化。

脱マンネリ！ この春、大人のトレンドヘアで心機一転

BEFORE（左）>無難で手軽なことを優先していたヘアスタイル。 AFTER（右）>ヘアアイロンでルーズなビーチウェーブ風に。

朝のスタイリングに時間をかけたくない、なにかとラクだから結べる長さは必須…など、思えばとても消極的な理由で無難な髪型に落ち着いていませんか？もちろん、日々扱いやすい髪型ということは譲れないのですが、思い切ってイメチェンもしたい！という希望にb:b meme Hair SalonのKojiさんが応えてくれました。ナチュラルなグラデーションカラー「ソンブレ」を入れて、今の世界的なトレンドもしっかり押さえつつ、隠れた技を随所に施してくれ、不器用でも簡単にさまざまなアレンジができる、夢のようなヘアスタイルが完成。ブローできないときでもハネずにまとまるのはカットの技術ゆえ。現実的なニーズとおしゃれの要素をどちらも叶えてもらい、大満足の仕上がりです！

1. カウンセリング
自分の好みや、後頭部が平らになりがちな悩みを伝え、これまでとは変えたいと相談。Kojiさんから、カジュアルにも、カチっとしたボブにもなる2wayヘアスタイルを提案され、「それだ！」と即決。

2. カット
Kojiさんは、その人の頭の骨格や髪の生え方に合わせてカットする「ストラクチャーカット」の達人。自然乾燥してもハネないのは、この技術のおかげ。

3. カラー
カラーはブラウンアッシュを選択。ヘアスタイルをアレンジすることも考えて濃淡を入れてくれ、狙った色が出ました。

オーナー・ヘアスタイリスト、Kojiさん。

アクセサリー感覚でつけるだけ瞬時にウエストが-2cm！

ぴったりだったウエストの紐がこんなに緩みました！

耳につけるだけで健康的に美しくなると日本で話題の「イヤーフープ」がサンディエゴに初上陸。ちょっと半信半疑でしたが、イヤーフープとはさとう式リンパケアの理論に基づいて開発されたもの。さとう式リンパケアは、歯科医の佐藤青児先生が、顎関節症の治療中に、耳の近くにある咀嚼筋を緩めると全身の筋肉が緩んでリンパの流れが良くなることを発見したことから開発された健康＆美容法です。全身を緩める鍵となる咀嚼筋を誰でも簡単に緩められるように作られたのがイヤーフープとのことで、瞬時に全身に変化が表れるのも納得。アクセサリーのように使える点も魅力です。

他にもさまざまな変化が期待できます！
◉体が温かくなる
◉ヒップラインが上がる
◉小顔
◉足のむくみ改善

キレイを磨くサービス紹介

サンディエゴで美しさを磨くための必見情報を紹介します。

夏の帰国までに絶対痩せる！60日間-6kgも夢じゃない

最新科学に精通する管理栄養士で栄養学博士である有馬佳代先生と、運動によるボディーメークのプロ、ハズレット志なのさんがタッグを組んで体質＆体型の改善を目指す活動、NExT clubが始動。本誌読者のために60日間の短期集中で”結果にこだわる” 特別限定コースを用意してくれました。痩せるために欠かせない2大要素「食事」と「運動」の両方のプロが、体質や生活習慣に合わせてマンツーマンで直接指導してくれます。今度こそダイエットに成功するまたとないチャンス。見逃さないで！

こんな人におすすめ
◉出産後、体型が戻らない
◉昔より5kg以上体重が増えた
◉リバウンドを繰り返している
◉努力しているのに痩せない

キレイのプロが回答！お悩み解決Q&A

具体的な悩みから素朴な疑問まで、プロに答えてもらいました！

Q. もともと黄ばんでいる歯、白くできますか？
A. 日本人に多い黄色い歯にはズーム・ホワイトニングがおすすめ。

歯のホワイトニングには自宅でできるものもありますが、劇的に白くするなら歯科医で行うズーム・ホワイトニングをおすすめします。ズーム・ホワイトニングは、ホワイトニング効果をより高めるために開発された方法です。汚れが着色してしまった歯はもちろんのこと、もともと黄ばんで見えるような色の歯にも適応でき、ほとんどのケースで、実施前と比較して3～4段階ほど歯の色を明るくすることができます。かかる時間は1～2時間程度。皆さんご存知のように、アメリカでは歯の美しさはエチケットと考える文化があり、特にビジネスにおいては白い歯の方がいい印象を与えるのが現実です。当院では割引キャンペーンを実施中で、通常650ドルのズーム・ホワイトニングが今なら350ドルで受けられます。歯の黄ばみを気にされている方、ホワイトニングにご興味がある方、ぜひこの機会をご利用ください。

「ズーム・ホワイトニング」（自宅用ホワイトニングキット付き）
350ドル（通常650ドル）

Q. ほうれい線を消したい！
A. フェイシャルレーザーで自然な肌のハリを実現。

加齢とともに肌の弾力やうるおいを保つコラーゲンが減ってくると、ほうれい線やしわが目立つようになります。軽減させるにはさまざまな方法がありますが、レーザー治療は根本の原因に働きかけることができる施術。というのも、レーザーを照射することによって、肌細胞を活性化して自力でコラーゲンを生成できるように促すからです。細胞自身の力でたるみを引き上げるのでほうれい線も薄くなりますし、当然、見た目も自然です。当院では歯科医院ならではの強みをいかし、口の中から頬にレーザーを照射し、皮膚が厚い頬に照射するより高い効果が期待できます。1回の施術は約45分。初めての方は通常3週間ごとに4～8回レーザーを行い、以後は半年もしくは1年1回のメンテナンスで、良い状態を維持することができます。1回だけ試してみることも可能です。

フェイシャルレーザー1回
299ドル（通常450ドル）

Q. くちびるが薄くて老けて見える…。
A. レーザー治療でぷるぷるくちびるに。

口角も引き上がって若々しい印象に。

レーザーを照射して肌細胞を活性化し、コラーゲンを促すレーザー治療。それをくちびるに行うのがリップレーザーです。ヒアルロン酸やコラーゲンを注射で注入する方法とは異なり、肌本来が持っている力に働きかける施術で、当日から飲食できる手軽さがメリットと言えます。1回の治療でふっくらした唇を実感でき、だいたい3、4カ月持続。その後はメンテナンスのレーザー治療で維持できます。

リップレーザー2回
350ドル（通常600ドル）

スマイル・メークオーバー・センター
歯科医　ラステガー先生
朗らかな人柄と確かな技術を併せ持つ同医院院長。審美歯科から一般歯科、小児歯科、神経治療まで、健康な歯をできる限り長く保つことをモットーに治療を行う。特にインビザライン治療において認定医の中で全米トップ5に選ばれたこともあるスペシャリスト。

Q. 瞑想するときれいになるのは本当ですか？
A. ストレスを軽減して肌を美しくするという研究結果が出ています。

瞑想は健康と美容への効果があることが分かり、近年、一般的に浸透してきている。

美しさには外面的なことだけでなく、内面の美や心の平安も大きく関わっていることは皆さんご存知の通りです。健康や美肌といったことも内面が大きく影響しています。現在では、瞑想をすることでストレスレベルが下がることはよく知られています。私たちがストレスを感じると、体の血管は収縮し、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが放出されます。このような状態になると血液で運ばれる酸素が減ってしまい、結果として肌が乾燥したり、肌荒れを起こしたりします。実際、2016年にシェフィールド大学で行われた皮膚科学の研究*で、マインドフルネスの瞑想をした人は悩みや苦痛が減り、ひいては肌のコンディションが改善するという結果が出ています。美しく輝く肌を目指すには、毎日5分ほど瞑想を行うだけでも違いが出てくると思います。瞑想のやり方がわからない方には指導もしておりますので、ぜひお問い合わせください。
＊出典：Montgomery,Norman,Messenger,&Thompson.(2016).

Q. どうしたら自分にもっと自信が持てる？
A. 他人と比較しないマインドのスキルを磨きましょう。

自分に自信を持つために最も大切なのは、自分を他人と比較しないことです。他の人と比較すれば、必ず自分より優れた人が見つかるため、自分はまだまだだと感じてしまうのは当然です。比べるのは他人ではなく自分自身。自分のこれまでの実績や過去のパフォーマンスと比べて、現在の自分はどのくらい成長しているのか、この先は何に取り組めばいいのか、といったことに焦点を当てることが自信を付ける鍵です。そのように考えていくと、自分を客観的に見られるスキルが磨かれ、誰かと優劣を比べて自己評価を下げるようなことが少なくなります。このようなマインドのスキルを習得するために、具体的かつ測定可能、達成可能な特定の目標を設定していくのがマインドセット・トレーニングです。ダイエットやボディーメークにも応用できますし、スポーツのパフォーマンス向上などにもつながるトレーニングです。

Q. 過食、拒食・・・摂食障害を克服したい。
A. ヒプノセラピーも治療に取り入れてみて。

ヒプノセラピー（催眠療法）

ヒプノセラピー（催眠療法）は摂食障害の症状の重さに応じて、内科的治療・心理学的治療を補助するセラピーとして認められています。催眠療法の特徴は、摂食障害のおおもとの原因を見つけるために、ご本人の意識には上がってこない潜在意識にアクセスすること。原因を突き止めたら、催眠状態のまま、摂食障害を治すためにどのような戦略を立てられるかを探っていきます。なお、ヒプノセラピーはダイエットや禁煙、トラウマや恐怖症の克服にも使われます。セッションでは、日常生活で発生する問題に対処できるよう、自己催眠もお教えしています。

ヒプノセラピー特別価格
3セッション99ドル
1セッション約45～60分。2019年5月末まで。

心理学博士
パフォーマンスコンサルタント
ベゾウスカさおりさん
ダイエットや集中力の向上、感情のコントロールなど、心の側面から問題や課題の解決を導くスペシャリスト。ヒプノセラピー（睡眠療法）やマインドセット・トレーニング、呼吸法やマインドフルネスを含むメディテーションの指導などを行う。

Q. 前歯が折れた・・・差し歯とインプラント、どっちがいい？
A. 美容面でも健康面でもデジタルインプラントをおすすめします。

デジタルインプラント 初回コンサルテーション無料

ぶつけたりして歯を失った場合、歯の根元が残っているか否かによって、差し歯やブリッジ、インプラントなどいくつかの治療法がありますが、前歯など見た目も重要な場合はデジタルインプラントをおすすめします。インプラントとは人工的に歯の根を作って、そこに被せ物をする治療のことで、他の治療法に比べ、見た目が自然なだけでなく、噛む力が本来と大きく変わらないこと、持ちがいいことがメリットです。従来のインプラントでは歯の根を埋めるために歯茎を切開する必要がありますが、当院が行っている最先端のデジタルインプラントは、口腔内をスキャンして歯や骨組織、神経を3Dで正確に測定して行うので、切開せず、痛みも、かかる時間も最小限で済みます。歯を失った後、適切な治療をしないと、噛み合わせがずれ、フェイスラインのたるみなどにもつながりますので、早めに治療を受けましょう。

歯、骨組織、神経を正確に計測して施術するので、歯茎を切り開く必要がないのがメリット。

サンディエゴ・デンタル・グループ
歯科医 キム先生
同医院の院長。UCLA歯学部卒業。一般歯科の他にインプラント治療、美容歯科、矯正歯科に重きを置く。最新のデータに基づく最先端の治療を提供する。

Q. 40代ですが、矯正は遅い？
A. 見えない矯正、インビザラインは50代以上の治療例もあります。

インビザライン 初回コンサルテーション無料

インビザラインは従来のワイヤー矯正と違い、透明のマウスピースをはめるもので、矯正中に見た目が気にならないため、大人の矯正治療に適しています。40代だからといって矯正に踏み切るのに遅過ぎることはなく、当院では50代、さらにもっと年上の方のインビザライン治療例もあります。インビザラインは歯や歯茎への負担が少なく、多くのケースでワイヤーによる矯正治療より短期間で理想の歯並びにできるのも利点です。もともとの歯並びによってかかる費用が異なるので、まずはお気軽にご相談を。

サンディエゴ・デンタル・グループ
歯科医 テイラー先生
NYU歯学部卒業。快適な治療環境を作ること、健康な歯をなるべく保存することを大切に、患者のニーズに応じた治療を行う。

Q. 歯が茶色いくて形も悪い・・・。
A. 薄い歯型を貼るベニアという方法があります。

べニア 初回コンサルテーション無料

歯並びではなく歯の形そのものが良くなく、矯正しても美しい歯並びに見えない場合や、ホワイトニングをしても望む白さにならない方には、ベニアという治療法があります。ベニアとは、白い色の薄い歯型を歯に貼ることで歯の見た目を変えるものです。費用は本数によって変わりますが、当院では少ない本数で効果的に美しく見せることを得意としています。見た目全体を変えたいような場合でも、1本もしくは数本をベニアにするだけで十分ということもあります。

サンディエゴ・デンタル・グループ
歯科医 チャン先生
ノバサウスイースタン大学院生物医学部卒業。丁寧な対応で知られ、一般歯科の他、美容歯科、インプラント、矯正歯科を担当。

 

※このページは「2019年4月号ライトハウス・サンディエゴ版」掲載の情報を基に作成しています。最新の情報と異なる場合があります。あらかじめご了承ください。